توهان جي ڪڪڙ موه جي ذائقي کي روشن ڪرڻ لاء هڪ واٽ ڳولي رهيا آهيو؟ هي نيبو ۽ پرزا اچار هڪ بهترين حل آهي! نه رڳو ڪڪڙ سان اهو ڪم چڱي ريت ڪم ڪري ٿو، پر اهو سورڪ سان گڏ عجيب ذوق ذائقو آهي.
صرف اجزاء ۾ ھڪ وچولي ٺهيل پلاسٽڪ پيٽ يا شيشي گلاس کي شامل ڪريو، پنھنجي پروٽين جي پسند کي شامل ڪريو، ۽ پوء تقريبا 1 کان 2 ڪلاڪ لاء اچڻو پوندو.
جيڪڏهن توهان خواهش پري ڪري رهيا آهيو، ته توهان وقت کان اڳ هن کي ٺٽو ڪري سگهو ٿا ۽ ريفريٽرريٽر ۾ هڪ هفتو تائين يا فريزر ۾ 3 مهينن تائين محفوظ ڪري سگهو ٿا. جيڪو وڏو آهي، خاص طور تي جيڪڏهن توهان مصروف شيڊول آهي ۽ ڪجهه منفي ذائق شامل ڪرڻ جي آخري ضرورت آهي.
مڪمل خواهش ٺاهڻ لاء، اسان توهان جي اچاريلڊ ٿيل پروٽين کي گريلل ايپيگراس ، مٺي آلو ، ۽ هڪ فينل ايسوکوادا سلاد سان ٺاهي ڏي .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3
- وڏي ليمون
- 1/4 پيالو (60 ميگا) تازو گل (2 چمڪندڙ خشڪ ڀريل)
- 1/4 پيالو (60 ميل)
- زيتون جو تيل
- 1 کان 2 ٻلو لوڻ، منڍي
- 2 ٽيچون (10 مل) لوڻ
- 1/2 1/2 چاچو (2.5 ايم ايل) اڇو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ليمن کي اڌ ۾ وجهي ڇڏيو ۽ رس کي وچولي پلاسٽڪ يا گلاس واري ٿانو ڪري ڇڏيو. باقي اجزا شامل ڪريو ۽ چڱي طرح سان گڏ ڪريو.
- 1 کان 2 ڪلاڪ مارڪيٽ ڪڪڙ يا سور جو گوشت ۾ ٺهيل آهي. اهو ٺهڪندڙ وقت کان فوري طور تي هڪ هفتي ۾ هڪ ايٽ ويٽ ڪنٽرول وقت ۽ فريزر ۾ 3 مهينن تائين پهچايو وڃي ٿو.