هن کي ڪڪڙ ۽ چمڪندڙ ذائق لاء ڪيڪ جو مڪمل خام صاف ڪرڻ وارا، ميوو، مٽيء ۽ پنڊ وارا. پولاٽا هتي تمام گهڻيون شيون ٺاهي ٿو؛ cornmeal شيء جيڪي دلچسپيء سان بلڪل ايتري تڪليف رکندا آهن، جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا. مون کي هن جيکي ڪڪڙ کان سواء پسند ڪيو، پر منهنجي مٺي ڏند ڪجهه ترقي کي استعمال ڪري سگهي ٿي، ۽ اهڙي چمڪندڙ ٻيڙيء ۾ رڌل رڌل ڪنهن ٻيڙي وانگر موڙيندو آهي (يا ته منهنجو رهڻ وارن جو مون کي ٻڌايو آهي). توهان جوس رس جي بدلي سان هڪ نفيس موڙ شامل ڪري سگهو ٿا، جيڪو جلدي ۾ بمي رابطي لاء بيٽر ۾ ڪير به استعمال ڪيو وڃي ٿو.
صفائي ۾ چئون ٿا پر مزاج ۾ نه؟ ھن Clementine سالالا کي ڏسو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- پچائڻ جو تيل
- 5
- صفائي يا ٻيون ٽينڪن
- 3
- هڏن
- 3/4 کپ کنڊ
- 1/2 پيالو
- زيتون جو تيل
- 1/2 پيالو نارنجي مشڪٽ، مرحوم فصلن تي چڙهندڙ يا مٺي اڇا شيرين ميون وانگر
- 1/2 پيالو ڪنڊو
- 2 پيالو اٽو
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 1/4 ڪٿان چشمن جو سوڍي
- 1/2 چاچو چيڪنگ پائوڊر
- 1 کان 1 1/2 پيالو پڻي وارو کنڊ (اختياري)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي ٿانو 325 سيڪشن تائين. کوٽ 10 انچ چشمي-پائڻ سان گڏ تيل ٺاهيندڙ پين. پينچ جي ٽڪري جي ٽڪڙي کي ڪٽي جي هيٺان ڌوئڻ لاء، پين ۾ رکي، ۽ ڪاغذ سان تيل کڻي.
- اڌ ۾ صفا ڪٽيو. ڪي ٻج هٽائڻ ۽ ختم ڪرڻ (صفن جي بيماري هجڻ گهرجي ، پر زندگي هڪ جهڙا رازن کان مڪمل آهي).
- جوس 6 جو ٿڪ ۽ رس رسائي ٿو (توهان وٽ اٽڪل 1/3 پيالو هوندو). جھنگھرن کي ھوريان ھوريون ھوريون آھن ۽ باقي پن چڪيون آھن، جھڙي حد تائين رسائي. ايتري قدر جو کائڻ پروسيسر ۾ ڪڪڙ جي ٿڪيون ايتري تائين پهچندي ايتري تائين اهي گهڻو ڪري ڦرندا آهن. اڃا تائين ننڍن ٻارن جي ننڍن ننڍن بٽن ڏسڻ ۾ ايندي. پرويز کي ڇڏي ڏيو.
- وڏي پيٽ ۾، هڱا ۽ کنڊ گڏجي هڪ جيتري کيڏيو جيستائين ساٿين جي پيلي پيلو ۽ موتي ربون کي ڪڙڪيو ڇڪيو وڃي، د يو بمي په تيتري وي.
- زيتون جو تيل ۽ شراب ۾ وڌو. ٿڪيلين پيالي ۾ ٿڪايو، وري ڪنڊي ۾ لڳن ٿا.
- ٻيء ٿانو ۾، آٽو، لوڻ، سوکڙي سوڍي ۽ پنگر پائوڊر کي گڏ ڪن. سڪل اجزا سان سڪل اجزا شامل ڪريو ۽ آسانيء سان لڳل صرف هر شيء کي گڏ ڪرڻ لاء.
- تيار ٿيل ٽڪري کي ڇڪيو ۽ ڪڪڙڙيء تي ٻڌل هوندو آهي، ڪارن جي ڪنارن تي ڳاڙهو ڳاڙهو، ڪنارن جي چوٽي کان مٿي ڪنڍ کان ڇڪيندو آهي، ۽ ڪيڪ جي وچ ۾ ڪيڪ ٽيسٽ کي صاف ڪيو ويندو، اٽڪل هڪ ڪلاڪ صاف. هي هڪ گستاخي بيهار آهي، ۽ توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيو ته اهو ذريعي پڪل آهي.
- ڪيڪ 10 منٽن تائين ٿئين. پين جي ڪنارن کي هٽائي ڇڏيو ۽ آسانيء سان ڪڻڪ جي رين تائين پيٽ کي منتقل ڪرڻ لاء هڪ ڊگري اسپتولا استعمال ڪريو (پارچري ڪاغذ جي تحت اسپلاپل پرچي ۽ ڪيڪ سان گڏ کاغذ کي منتقل ڪري). ڪڻڪ ڪرڻ کان اڳ ۾ ڪيڪ کائي ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 298 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 63 ميگا |
| سوڊيم | 252 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 36 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 6 |