هن جلدي ۽ لذيري ۾ هفتي رات جي ماني جي تلاء ۾، ڪڪڙ سينن جا ڳوڙها ڳاڙها هوندا آهن ۽ پوء نوڪريون، پٺي وٺندڙ ٽماڪن ۽ موززرلا پنيس سان پڪل. شراب وڌيڪ اضافو ذائق وڌائيندو آهي، پر چکن ڀروسو پڻ ڪم ڪندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 کان 6 ڪڪڙ سينو حل
- لوڻ جو مزو
- ڪارو مرچ کي ذائقو ڪرڻ
- لوڻ جو پائو ذائقو ڪرڻ
- 1 ٽيچ
- اضافو زيتون جو تيل آهي
- 2 چمڪندڙ مکھن (
- بجاء )
- 8 آونڊي نوڪري (اڇلائي)
- 2 کان 3 چمڪندڙ مارسالا شراب (يا اڇو شراب يا استعمال)
- ڪڪڙ جي ورھ )
- 1 ٹماٽو (وچولي يا وڏي، ٻڙي)
- 4 کان 6 سائي پياز (ٿڌا اڇا)
- 8 آونز موززرلا پنيس (اڇلائي)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هلڪو جلدي هڪ اٺون 3 کان 3-ڪٽرن بيڪنگ کاش چکن. ڳاڙهو 325 ايف تائين گرمي ڪريو.
- ڪڻڪ ڪڪڙ پلاسٽ جي لپي جي شيٽن جي وچ ۾ سوراخ ٿڌائي ان جي جيتري ٻاهر نڪرندي. وري ڪٽي ۽ مرچ ٻنهي طرفن کي لوٺن پاؤر سان روشني سان اڇلائي ڇڏيو.
- هڪ وڏي مهارت ۾، گرمي 1 تيل جو زيتون جو تيل ۽ وچين گرمي جي مٿان هڪ چمڪندڙ مکڻ. گرم skillet ۾ ڪڪڙ شامل ڪريو؛ هر پاسي تي تقريبا 2 کان 3 منٽن تائين، يا تيزيء سان ڳاڙهو ڪريو.
- تيار ٿيل پچائڻ واري کاڌ خوراڪ کي ڪڍو. اسلوب کي باقي مکين جو مکين ٽڪريون شامل ڪريو شراب يا ورٿ سان گڏوگڏ، نوڪريون کيڏڻ کان پوء، ڳاڙهو ڳاڙهو ۽ ڳاڙهو ڳاڙهو ڪريو.
- کاڌ خوراڪ کاڌ خوراڪ ۾ ڪڪڙ مٿان ٺڪرايو. ٽماٽو جي نعري سان ۽ مٿيون سائي سائي پياز.
- سڀني جڳهه تي ميززارلا سلائسون رکو.
- 20 کان 25 منٽ لاء.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 986 |
| کل فیٹ | 62 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 21 g |
| ناپسنديده چت | 24 g |
| کوليسٽرول | 321 مگ |
| سوڊيم | 652 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 97 g |