هي گاڏين جي انگوزيشن گرٽيڊ گاڏين سان ٺاهيو ويو آهي ۽ فسوصور لاء مناسب آهي. هي بيف برائيڪ يا زياتي پڪل جي ڪڪڙ لاء وڏي پاسي موهيندڙ آهي. اهو 8 8 پي رنگ جي شڪل ۾ بيڪ ٿي سگهي ٿو يا Bundt پين يا 8 مني ۾ Bundt pans.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- هڪ پيالو ڀريل بروري کنڊ
- 1 1/2 پيالو تيل
- 4 وڏو ڳاڙهو، جدا جدا
- 3 ڀريل پيالو ٿريل (ڪٽ نه ڪيو) گاڏيون
- 2 پيالو مٽيز کاڌي
- 1 چچا چشما سوڍي
- 1 ڪٿان لوڻ
- 3 چمڪندڙ ٿڌو پاڻي
- 2 چمٿون ليمن جو رس
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 300 فوٽ جي تيزيء واري کوٽ تي وچولي انگوزي جي ٺهيل (8-کپ جي گنجائش) يا 8 انفرادي مني Bundt پچائڻ جي اسپري سان. هڪ وڏو ٿانو، ڪمان کنڊ ۽ تيل ۾ . ڳاڙهو ۽ گاڏين ۾ بيھندڙ.
- هڪ ٿانو ٿانو ۾، ويس مٽي سان گڏ ميووه، پکا سوڍي ۽ لوڻ. گاڏين جو ٺهيل شامل ڪريو، چڱي گڏ ڪيو. پاڻي ۽ ليمن جو رس شامل ڪريو ۽ چڱي طرح ٺهرايو وڃي.
- هڪ جدا ٿانو ۾، هڏيون ايتري تائين ساڙ ڪري ڇڏيندا آهن پر سڪل نه ڪري، ۽ گندن جو 1/3 گريرو مرکب ۾ ان کي چمڪايو. ان کان پوء، باقي پئجي وڃڻ ۾ گناهه، حجم کي رد ڪرڻ جي ڪوشش ناهي. ڪٽي جو مرکب تيار ڪرڻ ۾ اچار ٺاھڻ. 300 فوٽ ۾ 15 منٽ ڌڪيو. گرميء کي 375 ايف تائين وڌايو ۽ اضافي 20 منٽن تائين (مني Bundt پين لاء صرف 8 کان 10 منٽ). ختم ٿيڻ کان پهريان مينھن کي 15 منٽ ڏيو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 253 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 113 ايم ڪيو |
| سوڊيم | 249 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 52 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 5 g |