اهو برسليل سپاڪس کي گل ڪرڻ لاء هڪ تڪڙو ۽ آسان رستو آهي. جيڪڏهن توهان مون وانگر آهيو ته توهان برسليل مصيبت پسند نٿا ڪن، باقي يقين ڏياريو ته هڪ ڀيرو ان کي گريو اهي پوري ذائق تي وٺي ويندا آهن. پکا ڀريل ڪاسٽ شامل ڪريو يا اضافي ذائق لاء پانڪٽي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پونڊ / 900 گ وارا برج سپاڪ
- 1/4 پيالو / 60 ايم ايل مکڻ
- 1 چچا / 5 ملي لوڻ
- 1/2 ڪڪڙ، 2.5 ملي لڪن واري لوڻ (توهان کي تازيون لوڻ جو ڪپڙو استعمال ڪري سگهو ٿا)
- 5 سوراخ پکايا بڪ يا پٽيڊا، ڀريل
- 6-10 سنواريندڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. ٽڪر ڪريو ۽ ڀريل سپاڪن کي صاف ڪريو. برسلن جي مصالحن کي ڍڪڻ لاء ڪافي پاڻي سان برتن ۾ رکو. هڪ ڪنڊ تي، گرمي گهٽايو ۽ 2 منٽ لاء سمير ڏي. هي برسليل سپاڪرن کي ڏيڻ لاء هڪ سٺو سر شروع ٿئي ٿو. ان کي کاڌي جي عمل کي ختم ڪرڻ لاء 5 منٽن لاء برفاني پاڻي کي جاء ڏيو. وري ٻوڙي، ۽ پٿل ڪاغذن سان سڪي ويو.
2. وچولي گرمي لاء پيچرو گرام. تيل جي گلن کي گرم هڪ دفعو ٿي.
گهٽ ۾ گهٽ 3 ٺاهي ٺاهڻ لاء غير لٺ واري مٿاڇري ٺاهڻ لاء.
3. جلدي اسڪوبر برسل سپاڪون.
4. مکڻ مکھن، لوڻ وارو پائو ۽ لوڻ ھڪڙو ٿانو ٿانو گڏ ڪريو. برسليل مصالحن جي جاء تي ٻڌي ڇڏيندا آهن ۽ انهي کي کائيندا آهن جيستائين اهي نرم ٿيڻ (اٽڪل 6-8 منٽ). پڪ ڪريو ته اڪثر جلدي بند ڪرڻ کي ڦيرايو. اڪثر مکڻ سان برش ڪريو.
5. هڪ ڀيرو پکايا، هڪ فيلڊ تان هٽايو، هڪ کائڻ واري بورڊ تي رکي. خاص طور تي سنوارن کان هٽايو ويو ۽ کاڌ خوراڪ ڪري ٿي. ڪرپشن بيڪن سان گڏ مٿاهون يا پينسيٽ ۽ فوري طور تي ڪم ڪري ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 140 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 23 ميگا |
| سوڊيم | 466 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 6 |