هي هڪ هيم اسٽري تيار ڪرڻ جو بهترين رستو آهي. توهان ان اناسل، سروازي ۽ شاديء سان گلاب ڪريو ٿا جيڪو اهو مزيدار ذائقو ڏئي ٿو. توهان شايد انناسب جو رس ان طريقي مان پوري سڄي انابيل کان وٺي حاصل ڪري سگهو ٿا. تنهن هوندي، جيڪڏهن توهان وقت لاء زور ڀريو ويندو آهي، بس ڊزائين انناسب رس استعمال ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 انچ انچ ٿڌا اسٽاڪ (مڪمل پکاو)
- 1 وڏو ڍڪيل انگور
- 1/2 پيالو / 120 ميل ليبيا انناس رس رسا
- 1/4 پيالو / 60 ايل پي پيلوڪار
- 2 ٽيچون / 30 ايم ايل تيل
- 2 ڍنڍون / 30 ميل ماکي
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. انناس جو رس گڏ ڪريو، تيل ۽ 1 چتوون / 5 مورن جو ميئر. حام اسٽاڪ تي موٽو جي ذريعي ڪٽي ٺاهيو پوء گلن تي جڏهن ته واجب نه ٿيندو. آبي شيشي واري کاڌ خوراڪ ۾ هام رکي ۽ اڌ اڌ اناسپبل مخلوط کي مٿي ڪرڻ لاء، ٿوري دير لاء اڌ سيڪنڊ رکندي. ڪپڙي جي لپي سان گڏوگڏ ۽ 20-30 منٽ لاء ڪمري جي حرارت تي بيهڻ ڏيو.
2. وچولي گرمي لاء پيچرو گرام.
3. هڪ جوڙي سان گڏ هڪ نموني سان انناسب تاج مان تيز پوائنٽ کي ٽڪي ٿو.
رڌل ڪنهن به کائڻ سان خشڪ خريدار کلندو آهي. هڪ تيز چاقو سان انناسب جي ڊيگهه ۾ 8 برابر ٽڪر جي برابر ٿيندي. تي ڦاٽايو، چمڪندڙ لٽ ۽ سڄي ماکيء سان ساوڪ ڀرڻ کان اڳ (توهان کي 2 چمڪاٽ کان 30 ڪلو کان وڌيڪ ضرورت هجي).
4. گل تي هام رکي هڪ وچولي باھ تي. تقريبا 10-15 منٽن لاء گلي ڏي، باقاعدگی سے اچار کے ساتھ برش. ياد رهي ته اهو محفوظ آهي ته ڪمن جي حيثيت ۾ اچار کان وٺي هام مڪمل طور تي پکا ڏني وئي آهي. جڏهن ڪڪڙ هڪ پاسي تي ڪڙڪيو ڦري ٿو. جڳن ۾ انناس جا ٽڪر لڳل. چرچ جاري رکو، وقت تي وقت کان اچار سان هوم برش. جڏهن انگن واري نموني کي سٺو گريل نشان هٽايو آهي ۽ هيم کي هٽائي ڇڏيو آهي. خدمت ڀرڻ تي جڳهه.
5. مائڪرويو ۾ گرمي باقي اچار يا چٽو چوٽي ۽ باقي سرواڻ سان گڏ گڏوگڏ جڏهن سرٽيڊ پڻ مخلوط ۾ ٺهيل آهي. ھوم تي ڪاوڙ ۽ خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 176 |
| کل فیٹ | 1 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 256 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 3 |