ڇا توهان ڪڏهن پنهنجي گهر ۾ پنهنجو چانهه ٺاهيو آهي؟ صرف پنهنجي تازي جڙي استعمال ڪريو ٿا ته توهان کي يا دڪان تي يا ته توهان جي باغ ۾ وڌو آهي. جيڪڏهن توهان اڃان تائين خوشي نه ڪئي آهي، توهان کي پيئڻ واري چانهه جي سڀني فائدن کي هن حقيقت جي ضرورت محسوس ڪرڻ گهرجي. مون پهرين يوناني ماٿري چانهه ڪئي هئي جڏهن هن چانهن ٺاهڻ جي باري ۾ پهرين سکيو. اهو پنن جو آهي ته توهان گرم پاڻيء ۾ گڏي ۽ پوء خدمت ڪريو. مون کي حيرت ٿي وئي ته چانهه جيڪو ڪڏهن مون سان گڏ چاهيندو هو چاء جي ٿلهو ۾ رهي ويو آهي، ان تي هڪ ليڪ سان، انهي جي ٽيپ سان ان جي چانهه سان ڳنڍيل آهي، جيڪا چانهن جي ٿلهو سان ڳنڍيل آهي. جڏهن آئون ان کي ٽوڙي ڇڏين ته، اهو آواز نٿو کائي؟ مان سمجهان ٿو، ڏاڍو.
حقيقت اها آهي ته توهان جي پسنديده تازي جڙي وڃڻ لاء هڪ سفر آهي ۽ اها گرم پاڻي ۾ 3 منٽن تائين رکندي آهي ۽ هڪ پيئڻ واري چانهه ٻي پاسي کان ٻاهر اچي ٿو. اهو اڃا تائين منهنجي دماغ ۾ بگڙيل آهي. تازو آئون اڀرندي چانهه ٺاهيو ۽ اهو ذائقو مون کي تعجب ڪندي ورتو. منهنجو خيال آهي ته آنگانگو تمام گهڻو طاقتور ٿي سگهي ٿي ۽ شايد هڪ سٺو چانهن لاء تمام گهڻو مضبوط هوندو. بهرحال، اهو سڀ ڪجهه نه هو! اهو اهڙيون خاموش بوء هئا ۽ پنهنجو پاڻ تي ٿورو مزو پيو. مون کي اهو نه سوچيو ته توهان کي مزاج بڻائڻو آهي يا چاهيندا هجون اهو مزو سادو ٿيندو، پر اهو پڻ ان سان گڏ لڳندو آهي.
جئين مون منهنجي وات ۾ چانهه پيالا رکيا، مان سمجهان ٿو ته ٻاڦ پيدا ٿيڻ ۽ منهنجي نڪ کي هي منفرد چانهه مان لطف اندوز جو پهريون حصو هو. مان خوشبوء واري خوشبوء کي بوء ڪري سگھيو ھو جيئن مائٽي منھنجي مائٽن تي پهچي. مون ٿورو ساپ ورتو ۽ فوري طور گرم اندر محسوس ڪيو ۽ مون کي ڏاڍو صحت مند محسوس ڪيو. مون کي خبر آهي ته شايد بي جوڙ لڳي پر ڇو ته آئون اجنگو جي صحت جي سڀني شين مان ڄاڻان ٿو، مون کي ڄاڻان ٿو ته آئون پنهنجي جسم جو ڪو احسان ڪري چڪو آهيان. ۽ مان صحيح آهيان! آريگن ڪٽي ۾ وٽيامين ڪائي آهي، توهان جي مانوسي نظام جي حفاظت ڪندي ۽ مهاننياني. اهو فائبر ۾ پڻ اعلي آهي ۽ ان جي ملڪيت آهي جيڪو جسم لاء هڪ بهترين انسائيڪسائيڊ آهي. فائبر حصو واقعي سان مون کي ٻاهر ڪڍي وئي آهي ڇو ته صحت مند گٽ هجڻ توهان جي مجموعي صحت لاء تمام ضروري آهي. مون کي پڪ ڪرڻ چاهيان ٿو ته آئون هر شي ڪري رهيو آهيان آئون پنهنجي مٿي واري شڪل ۾ رکندس. هن چانهه کي هڪ ڪوشش ڏيو ۽ ٻڌايو ته ان کي پيئڻ کانپوء توهان ڪيئن محسوس ڪيو. مزو
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڳرندڙ تازو آبي گانو
- 1 کان 2 پي پاڻي پاڻي (آتش)
- 1 سڪا ماکي (يوناني)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اٻلندڙ پاڻي ۾ ايون گانو رکي وٺو ۽ ٽيپ کي 3 منٽن لاء.
- ڪشادو سامان ۾ شيشي ۽ ماکي شامل ڪريو.
- ڪنهن پنن سان گڏ يا بغير ڪنهن گهربل طريقي سان ٻڌل هجي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 27 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 8 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 7 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 0 |