جيڪڏهن توهان گندي ڀريل ترڪي جي پرستار آهيو، ته توهان هن کي ڳاڙهي-भुڄاڻو रूख کي پيار ڪندي. توهان کي هڪ فيلڪي برٽ جي هاک ۽ موقف يا ٽڪرائڻ واري ٽوڪري جي ضرورت هوندي، 1 ڊگهو پتلا چاقو، هڪ پليٽ چاقو وانگر، ڪاغذن جي ٽولين يا چوري سلائسن سان ساڙيو لڳائڻ لاء.
اهو طريقو JTJOHNS1 پاران پيش ڪيو ويو آهي .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1
- وزير اعظم يا گوشت جو وڏو ڪٽي
- 3 گيلن واري مڻ جو تيل
- 2 چمڪندڙ سائيز يا تازي ڪٽ تازي ڪنڊن جو رهواسي
- 2 ٽيچون جوش نمک
- 2 چمڙي جون تازيون ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- رات کان اڳ توھان کي پنھنجي پردي ريب جي خدمت ڪرڻ جو منصوبو، ميڪلي لوڻ، مرچ ۽ نوازي ۽ گوشت سان رگندو آھي.
- هن کي کاڌي جي پوشاڪ ۾ گوشت رکڻ ۽ ان کي ريفريٽر کي رات جي جاء ڏي. پوکڻ کان اڳ واري ٻوٽي جي گرمي جي ڪمري کي ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري فرج کان تقريبا ڪلاڪ کان هڪ ڪلاڪ ۽ فريد ٿيڻ کان اڳ ڪرڻ کان ياد رکجو. 360 فوٽن تائين مڻيل تيل جي 3 گليٽ کي گرمي ڪريو.
- 350 F تيل ۾ گهٽ ۾ گهٽ ربن کي گهٽ ڪريو. توهان تيل کي گرمي سان گرمي جي موسم جي اميد ڪري سگهو ٿا، تقريبن 325 فوٽ تي گهٽ، گرميء کي 350 فوٽ کي واپس آڻڻ لاء گرميء کي ڇڪايو، وري درجه حرارت کي بند ڪري ٿو. 3 منٽ في پائونڊ وزن جي وچ ۾ گھٽ وچ واري اسٽڪن لاء، يا وچولي لاء 4 منٽ في پائونڊ لاء ڪچي ربي ڪڪ ڪريو.
- خاص طور تي گرم تيل تان هٽايو ۽ 10 منٽن تائين آرام ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. (بمقابله ٽريڪ ٽيلين تي ڊيل ڪرڻ لاء ڪٽيل ماني استعمال ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو) چوڻي ۽ خدمت ڪريو.
ٽپڻي : توهان هڪ گوشت جي وڻ جي لاء پڻ هن ريڊيو جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. في پائونڊ کان 4 يا 5 منٽن تائين پکڙڻ جو وقت تبديل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 399 |
| کل فیٹ | 44 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 20 g |
| کوليسٽرول | 5 مگ |
| سوڊيم | 934 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 2 g |