هتي ڪيب اسٽيڪ ڪيڪ ڪرڻ لاء هڪ آسان طريقو آهي. ڪعب جي چوٽي يا تري جي چوٽي وارا حصا آهن جيڪي خاص مشين ذريعي هلائي ڇڏيا ويا آهن. ڪعبي اسٽاک کان مٿي نه ڪريو! اهو سڀ ڪٽنب لاء تڪڙو ۽ آسان مکيه طريقي سان ٺاهيندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4 گوشت جو ڪشادو اسٽاڪ
- سوٽي ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- ونڊرن جي ويجهو ، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پام سان يا پنهنجي پسنديده غير چھٺ پکايا اسپري سان گڏ بيڪنگ کاش.
- ڪب ٿيل اسٽاڪ ٽڪر ۾ ڦوڪيو ۽ موسم سان لوڻ، مرچ ۽ ونڊرز ونڊ سان.
- جاء تي 375 فوٽ.
- 15 منٽن کان پوء، ٽڪر ٽڪر مٿي ڪريو ۽ ٻيو 15 منٽ کائڻ ڏيو.
ٻي بيف ڊيم ٺاهڻ وارو توهان کي پيار ڪندو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 61 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 1 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 25 ميگا |
| سوڊيم | 94 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 0 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 8 g |