فون کي خالي ڪريو ۽ وڪو کي ڇڏي ڏيو : اهو گھر جو آخري وقت آهي. توھان کي تمام ضروري آھي، ھن جلدي رات جو ھڪڙو ھڪڙو (سٺو، واڪو) آھي. پي ايڇ چانگ جي بيسٽرو بيف طرفان، فلي اسٽيڪ ايڪيٽر چاس سان گڏ ڪيو ويو آهي ۽ نيل سان گڏ ڳاڙهو ڀريل آهي . اهو ٿانو ۾ مشغول، اسڪيليون، گاڏيون، چيني گوباج، لو مون جو نوڊلز ۽ سويا ساس. گودام کي وڪو کان وٺي وڃو ۽ ان امامي کي تمام لطف اندوز ڪريو ۽ آسان صاف.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 کان 12 وون فوٽ اسٽيڪ (توهان کي پڻ اسٽاڪ جي هڪ مختلف ڪٽي پڻ ڪري سگهو ٿا)
- بحري فوج لاء:
- 1 1/2 چمڙن جي ڪنڊ ڪڙڇ
- 2 چمڪندڙ سوء ساس
- نوڊلس لاء :
- 1/4 پيالو
- ترن جو تيل
- 1 گاڏيا (ڀريل)
- 1 آلو لوڻ (منڊي)
- 2 اسڪاليون (ڪٽ؛ رزق ڪجهه گارنش لاء)
- 1/2 پيالو
- چيني گوبي (ڀريل)
- 8 آون لو لو نوڊلز (يا چيچ ۾ سپتيھي)
- 1 چچا چچا کنڊ
- 2 ٽوچون سويا ساس (اضافي کان وڌيڪ چاهيندڙ جيڪي توهان چاهيو ٿا)
اهو ڪيئن ٺاهيو
تقريبا 30 منٽ لاء فريزر ۾ خام اسٽيڪ رکو. اهو اناج ۾ پتلي سٽرن ۾ آسان ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
اچار ٺاهيو: هڪ ٿانو ۾، ويڪر ۽ ساوڪ ساس ۽ ڪنڊ اسٽيسٽ. گوشت جي سوراخ ۽ 30 منٽن تائين 1 ڪلاڪ شامل ڪريو.
آبي پاڻيء جو هڪ چٽو ڪوف ڪرڻ لاء. نوڊلز شامل ڪريو ۽ ڊي ڊين تائين جيستائين کائڻ. ختم نه ٿيو. ڏاهپ ۽ ڏاهپ جي اڌ سان گڏ تيل واري تيل ۽ سيٽ ڪريو.
ڳاڙهو ۾ تيل جا ٻه چمڪندڙ هڻڻ يا وڏي پيٽ جي وچ ۾ گرمي-گرم گرمي سان ڳاڙهو ڪريو. توهان جي گهربل ڊاڪٽرن کي کائڻ لاء گوشت ۽ سجاو ٻوڙو شامل ڪريو. هڪ ٻرندڙ چمچ سان هٽايو ۽ ڇڏيو. توهان ڪيف بيف کي ڪاغذ جي تيل تي رکي سگهو ٿا جيڪي ڪجهه اضافو تيل جذب ڪري رهيا آهن.
گهربل ڪجهه وڌيڪ تيل ۾ وڌو. ٿڪڻ ۽ گاڏين کي محتاط ٿي وڃي نه ته لوسن کي ساڙڻ ڏيو. ھڪٻئي سان گڏ ھڪٻئي جي گوبج ۽ اسڪيلون ۽ ھڪڙو ٻيھر شامل ڪريو. جڏهن ڀاڄيون اڃا ٿورو ٿڪجي رهيا آهن، نوڊلن کي وڌايو ۽ بيف واپس آڻيو. کنڊ ۽ سويا ساس شامل ڪريو. چڱي ريت گڏ ڪرڻ ۽ گرمي سان گڏ ڪرڻ.
گارنش لاء ڪجهه ڪدو اسڪالين سان گڏ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 519 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 56 ميگا |
| سوڊيم | 1،077 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 51 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 27 g |