جيتوڻيڪ انتهائي مزيدار ۽ ختم ٿيڻ واري روايتي طريقن جهڙوڪ ڪڪين پيڪيڪا ، ڪئپٽر گهر کائڻ لاء هڪ قيمتي دڪان خريديل شيون ٿي سگهي ٿو. پر توهان کي ذلت جي نالي تي ذائقو نه ڏيڻ جي ضرورت ناهي. جڏهن روايتي ڪئپشن صرف بودجي ۾ نه آهن، يا توهان هڪ گهر جي نسخي کي چونڊڻ چاهيندا آهن، چنچل نسٽرٽيم کلن يا پوڊ قيمتي ڪيپرز لاء سستا متبادل آهن. حقيقت ۾، انهن کي "غريب انسان جي ڪئپٽر" سڏيو ويو آهي، جنهن جو نالو اسان کليل هٿن سان کڙو ڪيو آهي.
جراثيمن جاندار ردي جي ٻوٽي وارا جراثيم آهن جيڪي انهن جي گلن جي ڄمڻ لاء مشهور آهن. جڏهن ته گلن ۽ پنن کي گرم، چمڪندڙ ذائق، ڪائنات يا پوڊ هڪ الڳ محافظه دار ذائض آهي ۽ جڏهن اچاريو ويندو آهي ته نموني سان روايتي نموني وانگر ذائقو ڪري سگهن ٿا. اڃا به بهتر، اچار نسٽرڊ پوڊ ڏاڍا سستا هوندا آهن (جيتوڻيڪ آزاد به توهان انهن کي ڳولي سگهو ٿا) ۽ آسان بڻائڻ!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪٽو نسٽوريٽري ٻج پود *
- 1 ڪروڙ اڇو شراب شراب انگور
- 2 ٽيچون
- اچار لوڻ
- 1 وچولي تيزي (آبهوا آهستي)
- وچولي ليما
- 1 چچا چٽائڻ جو مصالحو
- 1 آلو لوڻ (ڀريل)
- 4 کان 6 مرچڪار
- 1/2 ڪڪڙ چوري جي ٻج جو ٻج
اهو ڪيئن ٺاهيو
- بعد ۾ نسٽوريم بلاڊ گر ٿيڻ کان پوء، اڌ-ڳريل (اڃا ساوڻ) نسٽرٽيم جي ٻج چونڊيندا آهن. جيستائين ٻج فصل جاري آھي جيستائين ايتري چونڊڻ جاري رکو.
- شراب جي انگورن واري شراب ، چمڪندڙ لوڻ، جوش، ليمن، چنبڙي، مسڪين، مرچ ۽ ڪڪري جو ٻج هڪ 2-ڪٽوٽ ساسن ۾ ٺهرايو. 5 منٽن لاء هڪ شوق ڪڍيو ۽ سمير. گرميء تان هٽايو ۽ ٿڌو.
- ٿڪيل ڪنٽين ۾ ٿلهيٽ جي ٻنيء تي ٿڌي ٺاهيل ڪڻڪ جي ٽوٽي اڇي ڪريو ۽ هڪ هفتي تائين پهچايو وڃي.
- مرکب برقرار رکيا ويا ۽ سٽ، ڊيپس، ڪئاسرولس، سوپ، اسٽاڪ ۽ خوراڪ سجاڳي جي شڪل ۾ اچار جي اچار کي استعمال ڪن ٿا. توهان ڪنهن به ريڪارڊ ۾ هڪ کان وٺي ڪئپٽر کي متبادل ڪري سگھو ٿا.
* نوٽ: جيڪڏهن توهان نسٽيرٽريڊ پوڊ لاء گروي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، پڪ ڪر ته توهان انهن کي بهتر ترين اسٽيج تي چونڊيو. عام طور تي موسم گرما جي دير کان پوء نسٽرٽيم ٻوٽي کي ٻجهي جي پوک شروع نه ڪندو آهي. سال کے اس عرصے کے ارد گرد، آپ ان کي ڦيري جي هيٺيان ساڙ تي منسلک ڪري سگھو ٿا، جتي اهي ٽي جي ڪلهه ۾ ترقي ڪن ٿا. بعد ۾ نستوريم ڦوڪندڙ کير ۽ پوئتي موٽڻ کانپوء، توهان کي اڌ ڀريل ٻني پوپ چونڊڻ چاهيندا. اهي اڃا به سائي ۽ نرم هوندا. جيئن ته پوڊ بالغ ٿي پوندا، اهي ڦري ڦري ويندا آهن، انهن جو نقشو ڪونهي ته اڃان تائين.
ذريعو رپوڊ ڪيو: اهو پڙهيل اصل گهر جي ڪوڪي مئرين اوون طرفان اصل ۾ پيش ڪيو ويو هو. اسان ان کي اجازت سان هتي داخل ڪيو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 6 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 110 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 1 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 0 |