سمر تمام تازي ۽ موسمي پيداوار جي باري ۾ آهي. جڏهن توهان پنهنجي باغ ۾ ڪجهه خوش قسمتي زغم وڌائي ڇڏيو آهي ۽ توهان کي اهو نه ڄاڻڻ گهرجي ته ان سان ڇا ڪجي، وقت جي انهن رزقن تي اسٽاڪ ڪرڻ جو وقت جيڪو سڄي خاندان کي خوش ڪرڻ جي يقين پوندي. هنن سڀني 12 حوصلن واريون ترڪيبون کٽڻ واريون ترڪيبون آهن جيڪي هرڪو پيار ڪندا. رڌ پچائڻ لاء ڪافي ڪوشش ڪرڻ سان گڏ باورچی خانه ۾ ٿورو ڪوشش. يا توهان پنهنجي زراعت کي پنهنجي مقامي هارين جي مارڪيٽ ۾ خريد ڪندا يا توهان کي پنهنجي صحت جي خوراڪ جي دڪان تي خريد ڪري، نامياتي خريد ڪرڻ جو يقين رکجو. انهن مان ڪيترائي ترڪيب ۾ چمڙي تي شامل آهن ۽ تازو اڻ کليل زچيني استعمال ڪندا آهن. توهان کي پڪ ڪرڻ چاهيو ته توهان اهي صحتمند ريڪڪنز جو مزو وٺندا آهن جنهن ۾ توهان کي ڪيميائي تي وڌڻ واري عمل جي دوران ڪيميائي اڇلائي نه ٿي سگهيو آهي. نامياتي بهترين شرط آهي ۽ پئسا جي لائق آهي. اهڙن سڀني جملن ۾ زڪشي ناشتو، منجھائن، رات جو ماني ۽ ڊيمر ۾ به شامل آهن!
هڪ کنڊ ويڪري جيڪا زندگي گذارڻ واري زندگي گذارڻ آسان آهي، جڏهن توهان کي صحتمند خوراڪ سان تخليقي پيدا ٿئي ٿي ۽ توهان جو فرج ۽ فريزر سٺو نموني سان گڏ آهي. اهو صحتمند فوڊ جي نظر کي تشخيص ڪرڻ جي باري ۾ سڀ ڪجهه آهي. ڇو ته اها پڪ آهي ته اسان اسان جي اکين سان کائيندا آهيون.
01 جو 12
گريل شيس بيڪسن حسليب زچينيشيشي بيڪن حسليب زچيني. برٿا بينٽ توهان غلط نه ٿا ڪري سگهو جڏهن زڪوسن کي بيڪن ۽ پنيس ۾ سماج لڳايو ويو آهي! اهو پڙڪ تند يا گريل ۾ پڪل ٿي سگھي ٿو.
02 جو 12
گھٽ ڪارب ٽوکو ڀريل زچين ٻيڙيونSugarFreeMom.com ڪوشش ڪريو ته مزو، صحتمند طريقي سان ٽيکو کائڻ لاء! اهو هفتي رات جي رات جي ماني لاء اهو پڙهي سگهجي ٿو.
03 جو 12
ميڪسي زچين گاجر مفينسSugarFreeMom.com اهي کنڊ، ڊايون، ۽ گليٽ آزاد مفين سستن لاء صحيح آهن. اهي اڳتي وڌندا هجن ۽ ڄمندو، صرف رات ئي توهان جي ناشتي لاء چاهيندا آهن.
04 جو 12
ڪيسي زچيني پاستا پاينو ڪيڪSugarFreeMom.com هي دلال، گليٽن آزاد بيز صرف 5 اجزاء جي ضرورت آهي!
05 کان 12
گلن جي مفت پاڪ زچين جا خطوطSugarFreeMom.com اهي مذاق ۽ آسان خطا هڪ بهترين طريقا آهن جيڪي توهان جي ٻارن کي پنهنجون شيئرون کائڻ لاء حاصل ڪندا آهن!
06 جو 06
ليمن وييناگريٽ سان تازي زچيني سلامSugarFreeMom.com اهو تازو، سمن جي ترکارڻ گرما جي بي بي آر آر ۾ هڪ ڀرپور پاسي پکو آهي!
07 کان 12
ولٽل ڪلي کيذيب زچين نوڊل سلادSugarFreeMom.com هي سپر صحتمند ترکارا ذائقي سان ڦاٽي رهيو آهي!
08 جو 12
روشني جي مفت ڪڪڙ نوڊل کي روشن ڪيوSugarFreeMom.com هڪ گلوڪين آزاد غذا کي آرام سان ڪڪڙ "نوڊل" سوپ کي ڏيڻ جو مطلب نه آهي.
09 جو 12
نمڪ ۽ سرگر زچيني چپسSugarFreeMom.com اهي گهٽ ڪارب، گهٽ-ڪوريلي زچين چپس تي ڀريل آلو آلو چپس تي سنوارڻ لاء بهترين متبادل آهن!
10 مان 12
شوق ڪانهي چاکليٽ فوڊ زچين ڪوڪيزSugarFreeMom.com ڪو به اهو اندازو لڳندو ته اهي مشغول ڪوڪيز وارا کنڊ مفت، گليٽ آزاد، يا ويگيون شامل آهن!
11 مان 12
Crock Pot sugar کنڊ مفت چاکليٽ Zucchini ڪيڪSugarFreeMom.com جيتوڻيڪ چنچار کائڻ وارا هن Crout Pot-gluten-free چاکليٽ ڪيڪ سان پيار ڪندا.
12 مان 12
ليمن ليم وييناگريٽ سان گڏ ڳاڙهو زچيني سلامبرٿا بينٽ زڪوچي مان لطف اندوز ڪرڻ لاء هڪ روشن ۽ صحتمند رستو!