يوم - مون کي هنن آلو مان تقريبا کائڻ شروع ڪري سگهيو. اهي رڙيون آهن، شوق، آرام سان، ۽ صرف انهيء مزيدار. ۽ اهو سست ٻوڪ هن شاندار کاڌ خوراڪ کي ڀرڻ جو ڀرپور طريقو آهي.
اهي آلو ته موڪل ڏيڻ لاء، رخصت ڏيڻ لاء، يا جڏهن توهان ڪجهه چاهيندا ته روسٽ ڪڪڙ يا توهان جي ماء جي گوشتلوف رائيس سان خدمت ڪرڻ ۾ عجيب آهي. توهان سڀني سان خدمت ڪرڻ جي ضرورت آهي سائي سبز سبزي، شايد ڪجهه ساگرا ۽ گرين مٽي، ۽ سائي سائيز يا ميوو سلاد. ڪجهه نالين لاء پوري مڪمل طور تي ختم ٿيڻ واري رابطي ٿي سگهندي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 (32 اچس) ڀريل ٿڪ ڀريل ٿلهو آلو آلو آلو ، آهستي ۽ گندو
- 3 چمڪندڙ مکھن
- 1 منڊي، کٽيو
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1 پيال ڳاڙهو
- 2 چمڙن جا اٽو
- 1 (8 آائون) پيڪرا پيڻ جو پنيس، ڪعب ۾ ڪٽي
- 1/2 پيالو گرٽيس پرسمسن پنيس
- 1/2 پيالو ڀريل کير
- 1 (10 اچس) ڪريٽو آلو آلو سوپ يا الفيفيو ساس کي وڌائي سگھي ٿو
- 1/4 ڪٿان مرچ مرچ
- 1/2 ڪڪڙون ٺميل پاري ڇڏيا
اهو ڪيئن ٺاهيو
4 کان 5 ۾ ٿڪ ککي ڪندڙ ڪڪڙ ۽ خشڪ ٿيل هوري بروري آلو رکي ڏيو.
ڳري چشمي ۾، وچولي گرمي تي مکھن کي گرمي ۽ پیاز ۽ لہسن کي 3 کان 4 منٽن تائين کائڻ يا جيستائين ڀاڄيون ڪاسسل ٽيلر کائيندا آهن. crockpot ۾ آلو شامل ڪريو. خشڪي ڪش، آلو، پيتر پنيس، پراڻن پنيس، کير چادر، آلو آلو سوپ (Alfredo sauce)، مرچ ۽ ٺهيل پتي کي ڏاکڻي ڪن ٿا.
سست ڪڪرن کي ڍڪيو ۽ گهٽ گهٽ ۾ گهٽ 7 ڪلاڪ ڪلاڪ يا ان کان وڌيڪ چار ڪلاڪن تائين ٺهيل بلب جي ڀرسان ساوڪ تائين آلو ۽ آلو تائين پوڻ واري وقت تائين اڌ ڪلاڪ تي ٿڪايو ويندو آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 710 |
| کل فیٹ | 40 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 78 ميگا |
| سوڊيم | 602 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 76 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 14 g |