توهان جي رات جي رات جي گھمڻ ۾ شامل ٿيڻ لاء ميڪسيڪن جي ريڪارڊ تي لازمي آهي، اهو اينچيلدا کاڌ خوراڪ آسان نه ٿي سگهي. عام ڪڪڙ جو سينو استعمال ڪرڻ، ڪائوساسو فريسڪو ۽ اسٽوري خريدريل سالا هن هفتي کي رات جو هڪ رات گذري ٿو جلدي جلدي ۽ مطمئن رات جو ڊيم ٺاهيندو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1-2 پکا ڀڪندڙ ڪڪڙ (ڀريل)
- 1/2 جوت (منٽيل)
- 3 پيٽ سائو سوراخ (دڪان-purchased يا homemade)
- 18 اڇو ڪڪڙ سرڪشي
- 1 پيالو ڀريل ڪائو فريس
- اختيارن: 1/2 پيٽ ڳاڙھائي (گارنش لاء)
- اختيارن: 1/2 پيٽ سيلابرو، (ڪٽ، گارنش لاء)
اهو ڪيئن ٺاهيو
اڳوڻي سونهن 400F تائين.
ڪڪڙ تي ڪڪڙ جي ٽوڙي سان گڏ.
وڏي پيٽ ۾ هڪ سوراخ گهاٽي تائين پهچايو.
پيچرن ۾ جاء تي 6 مائڪرو ويڪرو محفوظ کاڌ خوراڪ ۽ مائڪرويو ويڪرو تي آسٽريليا 30 - نرم ۽ گرم ڪرڻ لاء 40 سيڪنڊن. هڪ ڪپڙي واري ڪپڙي سان گرمي رکو.
هڪ دفعو سڀني کان پوء چرس سڀني کي پکايا ويندا آهن، سڀني کي پوري طرح سان گند چکي ڪري ڇڏيو آهي. هر ڪڪڙلا، ڦرلٽ ۽ بند ۾ ڪڪڙ ۽ پیاز جو ٺهيل ٻن گول ڍنڍن کي ڇڪايو. ھڪڙي پرت ۾ ھڪڙي ھڪڙي ھڪڙي سيزروول کاڌا، ھڪڙي واري پاسي واري جاء تي. باقي بيمارين ۽ ڪڪڙ سان گڏ، ڪئاسسرول جي کاٻي ۾ هڪ ٻئي جي مٿان رکيل لڌل ايڪشيلاسن کي کڻي ڇڪيندا آهن.
ڪڪڙلن جي مٿان ۽ ساوڪ جي چوٽي سان ڀريل ساوڪ جو ڳوڙها پيالو ڪريو.
ڪپڙا ۽ 25-30 منٽ لاء. آخر ۾ پنيس ٿوري بٽڻ تي توهان کي ڪپڙا هٽائي ڇڏيو. اگر توهان چاهيو ٿا ته مانيء جي ڪريم، ڪٽ سيلابرو ۽ وڌيڪ رسوو فريس سان گڏ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 512 |
| کل فیٹ | 26 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 9 g |
| ناپسنديده چت | 9 g |
| کوليسٽرول | 129 ميگا |
| سوڊيم | 226 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 42 g |