Gluten-free Vegan جيانا بينڊ مفين

اهي ننڍڙي مزاج ۾ هفتي ڏينهن صبح ۽ هفتن جي آخر ۾ هڪ سٺي ڪهڙيون آهن. اهي گونگي آزاد، ويگن ۽ اضافي بونس وانگر ٺاهيندا آهن. کيا ذائقي سان لوڊ ٿي ويو، توهان ڪڏهن به خبر ناهي ته اهي پگهار اندر-تنهنجي-وات مفين توهان لاء به سٺو آهن.

پنهنجي مفين کي لباس ڏيڻ لاء ٻين اجزاء کي شامل ڪرڻ لاء آزاد محسوس ڪريو؛ نيب ٻيرڪ، ڊائيٽل-چيڪليٽ چپس، واهٽيون يا ٻي ڪاٽيون، خشڪ ميوا يا ڀريل ڳايو ويو آهي، ڪنهن ڪيانا مفن ۾ تمام سوادا اضافا آهن. ۽ جيڪڏهن توهان ٿورڙي اضافي خاص طور تي صبح جو گوشت ٺاهڻ چاهيو ٿا، انهن مزيدار طور تي ڊائيٽل-پاڪ ۽ گليٽ آزاد اسپريڊ مان هٿ کڻڻ جي ڪوشش ڪريو.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. 1. اڳوڻو تند 350 کان F.
  2. لائيٽ واري تيل هڪ معياري 12-ڪپ مفين ٽري ۽ لٿو.
  3. وڏي اجزاء ۾ سڀ اجزاء ملايو.
  4. هڪ آئس آئس ڪريم اسپيپ يا خريدار بڪر کي استعمال ڪندي، 12 بيڪ ڀريل هر پيٽ ۾ بٽرن کي لوپ ڪريو (جيڪڏهن توهان وٽ آئس کریم اسپيپ يا خنزير بالر ناهي، استعمال ڪري پيئڻ جي 1/4 کپ پيرا استعمال).
  5. 18-20 منٽن لاء، يا هن وقت مفين چشمي جو ٿورڙو ٿوري دير سان ٿڪايو.
  6. تار تي پن ۾ ٿڌي مينھن کي وڌائڻ لاء ٿڌي کائڻ لاء 30 منٽ لاء، پوء مين ريڪ تي مفائن کي ٿڪايو ۽ اجازت ڏيو. گرم، ڪمري جي گرمي، يا ٿڌي تي خدمت ڪريو. جيڪڏهن استعمال ڪندي، پڻي کنڊ جي مٽي سان صحيح رهڻ کان اڳ.