شيرين شيرين دنيا جي يونيورسٽيون آهن. کے بارے میں فکر کرنے کے لئے کیڑے نہیں پائیدار، اور اوپر پر کراس، اور bottoming، crisps खुद को रसोईघर में आराम को उधार दे. هي مگورو کرکرا مٺاڻ جو طريقو تازو مگرو، نتيم، تامن ۽ منفرد مٺي علاج جي ٻين اجزاء جو استعمال ڪندو آهي جيڪو ڪنهن به رات جي ماني ختم ڪري ڇڏيندو آهي ۽ سمن ۽ روشن روشني ڇڏيندا آهن. هي شيرين هڪ سولو هڪ آهي، ڇاڪاڻ ته اهو وقت ۽ ڪڪڻ جي توانائي بچائڻ لاء مائڪرورويو استعمال ڪندو آهي. نسخ کان پوء وڌيڪ سوادج منگو ترڪيبون حاصل ڪرڻ ۽ طريقيڪار ۽ اجزاء جي متبادل متبادل لاء حاصل ڪرڻ لاء اس عظيم طريقائي جي زندگي ۽ ذائق کي وڌائڻ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 5 پيالو ڍڪيل مٽي، مٽي ۽ ٿڪيل ٻڪڻ، يا ڪڻڪ رنگن جي نموني ۽ سيپل
- 1 1/2 چمڪندڙ تتيون
- 1/4 چاچوڪ نتي
- 1 ليمو جوس رسو
- 1/4 پيالو نرم مکڻ
- 1/2 پيٽ برور کنڊ، ڀريل
- 1/2 پيٽ اٽو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- جنهن ۾ گندم جي 1 چمچ سان، نٽمم ۽ ليمن جوس سان ڪٽيو ويو آهي (۽ ايپل استعمال ڪيو ويندو).
- 10 x 6 x 2 انچ شيشي جي کاڌ خوراڪ ۾ گڏيل مخلوط رکون ۽ الڳ ڪريو.
- ايتري قدر جو ٺهيل مکھن ۽ ڳاڙهو کنڊ ٺھيل. اٽو ۾ کاڌو ۽ باقي 1/2 تپمن جي گئس. جيستائين پختو مچايو.
- مانو سلائسن تي جيتري ٽپڻ کي ڇڪڻ. مائڪرو ويڪرو اوون 9 کان 11 منٽن تي تيز پاور تي کائڻ (فرض ڪيو ته 1000 واٽ مائڪرورويو، توهان جي مائڪرو ويڪرو جي وڇڙ جي مٿان ترتيب ڏيو يا وقت جي ڊيگهه)، 5 منٽ کان پوء اڌ مڙي ڦهلائڻ.
- گرمي يا سرد، خدمت سان گڏ ڪرڻ يا آئس ڪريم جي هڪ اسڪانو سان گڏ خدمت ڪري، گهربل هجي
پچائڻ جا مشورا
جيڪڏهن شيرين لاء مائڪرورويو استعمال ڪندي توهان جي لاء ڪافي نه آهي، توهان هميشه اهو پڙهي سگهو ٿا. مٿي ڏنل هدايتن تي عمل ڪريو ۽ 350F ۾ ٺڪيل ٿانو ساوڪ ۾ 30 کان 40 منٽن تائين، پکڙڻ واري وقت ذريعي اڌ ويڪري کي ڦهلائڻ.
لازمي ذيلي تقسيم
اهو طريقو رڳو ميون ۽ سيب ڏئي ٿو جيڪو ميوي جو استعمال ڪتب آندو وڃي ٿو، توهان مجموعي طور تي موٽرر جهڙي طرح کاڌ خوراڪ ٺاهڻ لاء مختلف ميوا سان گڏ استعمال ڪري سگهو ٿا. ليمن جو رس لاء ليمس ۽ سيتوسي موڙ جي لاء سٿري لاء سوراخ ڪرڻ واري هن طريقي سان. توهان شايد گريبان کي شامل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهون ٿا يا يا ڪپڙي کي ٿڪڻ لاء ڪم ڪري سگهندو آهي ۽ طريقي سان دلال بڻائڻ ڏيو. توهان کي هڪ خوشحالي مٺي لاء اڌ آم ۽ اڌ آهستي پڻ استعمال ڪري سگهون ٿا. ساڳئي اثر لاء ڀريل بيلن پڻ استعمال ڪريو. توهان مائو جي مٺي کي ٺهڪي جي ٺهڪي سان گڏ ٺهڪي اچي ٿو، پر پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان جو توهان جي ننڍن ننڍن ٽڪرن ۾ پيهي ٿو.
وڌيڪ منگو مٺاڻ جي ترڪيب
- منگو موٽر
- منڊو Muffins
- منڊي ڪٽي
- منڊو پائي
- منڊي پڈنگ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 174 |
| کل فیٹ | 6 |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 2 g |
| کوليسٽرول | 12 ميگا |
| سوڊيم | 146 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 30 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 2 g |