هڪ وڃڻ واري گلوبلن کان پاڪ ڪرسٽ جو طريقو مددگار طريقو آهي، خاص طور تي ميٽرڪ کٽيندڙ پائي جي ڪرسٽ ۾. هڪ ڀيرو توهان کي زور ڀريو آهي، توهان هر وقت مختلف شيرين کي مختلف مزاج ٺاهڻ لاء مختلف ذائق سان گڏ ڀريو ٿا. هڪ طريقي سان وڃڻ لاء، اڌ ڪم ڏسڻ ۾ اچي ٿي.
هي گلوڪين آزاد ڪٽ جي طريقي جي پيداوار هڪ 9 انچ گوتن کان آزاد ميٽرڪ جي ڀت پائي جو ٺهيل آهي جيڪو توهان جي بنيادي عمارتن جي ٺهيل بلاڪ جي آزاد پائي وانگر ڪم ڪري ٿو. تنهنڪري توهان کي تمام گهڻيون ضرورتون گونٽ-ميٽرڪ ميٽرڪ پٿرن وارا، نرم مکڻ ۽ ڪمند شين جي ٿورڙي هونديون آهن.
اينرن جي گليٽ آزاد اوٽ گراسام هڪ لذيذ اختيار هن پائي جي ڪرسٽ لاء استعمال ڪن ٿا. پيناما جي هڪ گلوٽين فري اسٽريم ميٽرڪ کٽيندڙ پڻ ٺاهيندي آهي، جيئن ته Kinnikinnick ڪونهي. جيڪڏهن توهان کي وقت ۽ احساس عارضي آهي، توهان پڻ پنهنجي گراهم جي ڀرتر کي خرچي کان وٺي سگهو ٿا.
هڪ ڀيرو توهان کي دٻاء آهي - جيڪو پڪل ٿي سگهي ٿو يا اڻڄاتل. هي Gluten-free منجمد اسواراب کي ڌڪ پائي يا هي Gluten-Free Key Lime Pie (مٿي ڏنل شڪل) جي ڪوشش ڪريو. اتي پڻ هي Gluten-free سئرس پائي ۽ اهي ٻيون مزيدار خيال پڻ آهن (پڪ ڪريو ته توهان هڪ گلوٽين آزاد ڪرسٽ استعمال ڪريو، اگرچه!) مجموعا ۽ نظريات ختم آهن. هڪ ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي ڀريل گرمي لاء هڪ کان وڌيڪ ڪوشش ڪريو.
جون 2016 ع تائين اسٽيفين ڪرريس ذريعي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو (اٽڪل 6.5 آون) هٽي ڇڏيو
- گلوٽين کان پاڪ ميٽرڪ ڀٽيندڙ
- 1/2 پيالو ناپسنديل مکھن (نرم)
- 2 ٽيبلپين کي ڪمند ڪري سگھن ٿا
- اختيارن: 1/4 چوٿون نتيم
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻو تند 375 فوٽ / 190 سي.
- 6.5 ايونز هڪ زليڪڪو بوٽ ۾ گليٽ آزاد ميٽرڪ کٽيندڙن جي جاء تي هڪ ريپلنگ پن ڪٿرن جي ڀترن کي ڪڻڪ ڪرم ۾ استعمال ڪريو.
- ٿانو ھڪڙو ٿانو ۾ رکو ۽ نرم مکڻ، کنڊ ۽ نتيم شامل ڪريو. اجزاء کي گڏوگڏ هڪ وڏو اسپاولا يا توهان جي هٿ کي استعمال ڪريو.
- هڪ انچ انچ پائي جي پليٽ ۾ ڪڪڙ جي ٽوڙي جو ڪٽڻ يا هڪ لاهڻ جي هيٺان سان ٽار پين. ڪانگريس کي پنهنجي پائي پن ۾ دٻاء ڪرڻ لاء پنهنجا آڱريون استعمال ڪريو.
- ھڪڙو پٿر جي جڳھھ جي جاء تي ھڪڙو اڳوڻي تند ۾. تقريبا 8 منٽن لاء، يا ڪرسٽ جي ڪنڊن تي ڪاروئي شروع ٿيڻ کان.
- بغير ڪوڙا ڪرڻ لاء، ٿڪيل فرش تي زبردست يا متبادل طور تي، ڇڪڻ ۽ منجمد ٿيندو.
نصيحت : هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنجا ۽ اوزار اوزار گوتن کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 136 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 20 ميگا |
| سوڊيم | 72 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 12 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |