ميٽرڪ پٽير پائي وارا ورڇ وارا ۽ تيز ۽ تياري تيار ڪرڻ وارا آهن، خاص طور تي هي پڪو گلوڪين فري چيڪليڪ ميٽرڪ پيڪرر پائي جي دٻاء لاء.
توهان ڪيترن ئي ڪري سگهو ٿا، لفاف ڪريو ۽ انهن کي منجهيل ڪري سگهندا آهيو ۽ جلدي ۾ گليٽ آزاد پائي جي ضرورت هوندي آهي، توهان کي ڪلاڪ کان وڌيڪ طريقو آهي. ميٽرڪ پٽير پائي جا چٽسس ۽ منجهيل پيز جهڙا ڪتب آڻيندا آهن، جهڙوڪ اسان جي پسنديده گلوڪين-سڪل سيرابري ڌير پائي.
اسان جي چاکليٽ گوتن-ميڪٽر ميٽرڪ جي ڀرت جي لاء اسان جي نئين ريڪارڊ هڪ تلاوت جو آسان ٺهيل آهي، جيڪو منهنجي خزاني واري ڪتابن ۾، circa 1965، فارم جرنل آف پي آئي پي کڪ بڪ ڪتاب ۾ ظاهر ٿيو. مان ڪجهه سڀئي وقت جي پسنديده پائي جي ترڪيب مان هن پراڻي ڪڪرن جو ڪتاب مان آهن جيڪي مون پنهنجي پوٽي جي گڏهگريء مان گڏ ڪيون آهن. يقين ڪريو يا نه، اهو اڃا تائين ايم ڊي تي موجود آهي! مان هن کي سفارش ڪريان ٿو، جيتوڻيڪ گليٽ آزاد ڪڪڙن کي، ڇاڪاڻ ته اهو اسٽيٽ فيئر کٽڻ وارو ڊريسٽس مان مڪمل آهي جيڪا گلوٽين آزاد بيٽ کي مطابقت ڪري سگهجي ٿي.
اسان هن طريقي سان ٺاهڻ لاء ڪنيikinnick فوڊس گيوٽين-آزاد "ميٽرڪ انداز جي ڪمن" استعمال ڪيو. اهو سولو ۽ مناسب ڳولڻ آسان آهي. جيڪڏهن توهان پنهنجي حصي ۾ اهو ڳولڻ ۾ مشڪل آهي، ته توهان هميشه ايم ڪيو ايم کي پڙهي سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/1/1 -گر / گلون گلون ميٽرڪ ميٽرڪ جي ڀڃڪڙي پٿر
- 1/4 پيالو ڳاڙهو ڏيئي کنڊ
- 1/8 چوٿون غذائي
- 1/3 پيالو ڳاڙهو مکڻ
- 1 مربع / 1 اچس ناڪڙين چاڪليٽ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ مائڪرورويو ثبوت پيم کي ماپ ۾ چاکليٽ جي 1-آائون جاء ڪريو. تيز تي مائڪرو ويڪرو اٽڪل 25 سيڪنڊن لاء. اٽڪل 20 سيڪنڊن تي وڌيڪ مکڻ ۽ مائڪروروائي شامل ڪريو، ايستائين جو مکڻ پگھل آهي. ختم ڪرڻ ۽ انهن کي ٺهرايو. (نوٽ: مائڪيونون حرارت حرارت جي ڪنٽرول ۾ مختلف هوندا آهن. اهو ضروري آهي ته پڪندڙ اجزاء کي سست ڪرڻ شروع ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته، چاکليٽ کي ڳاڙهو ڪريو ۽ ٻيء ڀريلر ۾ پٽي.)
- جيڪڏهن چاکليٽ 10 سيڪنڊن تائين مائڪرورويو تائين جاري رکڻ جي پختو نه هوندي آهي جيستائين مٽي. گلوٽين-فري ميٽرڪ ڀرتيندڙ، ڳاڙهو ڪينر کنڊ ۽ نئٽم شامل ڪريو. مڪمل طور تي گڏوگڏ اجزاء کي اڏير.
- ان کي ٺهيل 9 انچ چشمي چورس يا پائي پليٽ ۾ دٻايو. جيڪڏهن springform pan جو استعمال ڪندي، ڪرم ڪروڙ ڪم ڪرڻ لاء اسپلاولا، چمچ يا توهان جي آڱريون استعمال ڪريو 3/4 - 1 انچ.
- مضبوط جيستائين تي فرش ۾ چپ. جيڪڏهن توهان منصوبو نه ڪرڻ جي منصوبو نه ڪئي آهي ته فوري طور تي سهولت لاء فوري طور تي لفافي ۽ فيڪس ڀريندا.
نصيحت: هميشه پڪ ڪريو ته توهان جي ڪم جي سطحين، برتن، پنڊ، ۽ اوزار گلوڪين کان پاڪ آهن. هميشه پروڊڪٽ ليبل پڙهو. ٺاهيل بغير ڪنهن نوٽيس جي پيداوار فارم کي تبديل ڪري سگھن ٿا. جڏهن شڪ ۾، خريد نه ڪريو يا هڪ پيداوار واري ڪارڪردگي سان رابطو ڪرڻ کان پهريان ان جي تصديق ڪرڻ لاء جيڪا مصنوعات گلوبلن کان پاڪ آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 181 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 21 ميگا |
| سوڊيم | 74 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 20 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |