برباد ڪيل شاخون هڪ آچر روسٽ، هڪ ڪرسمس جي ماني جو هڪ اهم حصو آهي. انهن جي کاڌ خوراڪ صرف ناپسنديده آهي. زبردست زبردست طريقي سان برداشت ڪرڻ جو آسان طريقو هيٺ ڏنل طريقيڪار جي طور تي ابليف ڪرڻ آهي ۽ انهن کي خوشبو يا بت وانگر سٺي ذائقي موذي کائڻ سان گڏ هوندو آهي (سبزي جي تيل جيڪڏهن توهان روشن لائسنس هجي).
اضافي خاص علاج لاء هن روشن ڪيل پارننيپ جي طريقي جي ڪوشش سان ميپل سراب جي ڊيش کي شامل ڪندي، ۽ اضافي ذائق ۽ ٿورڙي بحران لاء سيس جو ٻج ڇڪايو. هي سڄو نوان بلند پونسن تائين پارسينپ لڳن ٿا. ہدايت لاء هي نفيس اضافي اهو يقين ڏياريو آهي ته اڃا به هڪ روايتي ارڙ جي رستن جو حصو بڻجي سگهي ٿو ، پر انهن کي ڪرسمس جي رات جي لاء هڪ خاص پکو ٺاهيندي آهي ، يا رات جو ڊيموڪري پارٽي. عاجز پارسنپ ايترو ايترو سٺو نه ڪيو آهي.
تعجب نه ٿيو جيڪڏهن اهي جلدي پنهنجي رات جي ٽيبل تي هڪ پسنديده بڻجي وڃن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 طبسم. سيز جو ٻج
- 1 1/2 ليب / 700 گر جي ٻنيون (پوکيل، پٿل ۽ تپيل)
- ٿڪڻ جو مزو
- تازو زمين ڪارو مرچ ڪارا مرچ
- 1 آلو / 25 گرام مکڻ
- 2 ڪٿان سٺو معيار ميپل سرڪ (يا متبادل جي لاء، هيٺ ڏسو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
اڳوڻو تند 425 تائين ايف / 220 سي / گئس نشان 8.
- پهرين، ٽڪري کي ٻج جو ٻج. گرم ڳري ڀريل پيٽ کي گرمي يا چمڪندڙ گرم ڪرڻ لاء نه پر جلائي. جيستائين سڪل کي گرميء جو ٻج وڌو، گرم ۽ گرم جي چوڌاري ساڙ واري پنڌ کي شامل ڪريو توهان رنگ کان شروع ٿيندڙ ٻج ڏياري ٿو. انھن کي پين مان ٻاھر ڪڍيو ۽ پليٽ تي فوري طور تي توھان ھڪڙو رنگ ڏسان ٿو. پليٽ تي جڏهن به انهن کي کائڻ جاري رهندو.
- پنڊيل ڏسندڙن کي اڌ ڊيگهه ۾ ڪٽايو ۽ اڌ ۾. جيڪڏهن توهان جو ٻرڙو استعمال ڪيو وڃي ته توهان ننڍڙي پراڻي آهيو يا ڪاٺيون آهن، توهان کي ٽرندڙن ۾ ڪٽي ڪرڻ ۽ ڪاٺيون ڪورين کي ختم ڪرڻو پوندو.
- آڻيو ته پاڻيء جو هڪ پن. لوڻ ۽ پونسن جو ٿانو شامل ڪريو ۽ 2 منٽ لاء کائڻ. هڪ ڪڪر ۾ داڻا هڪڙي پاسي رکيو هڻي.
- هڪ ننڍڙو ساوڪين ۾ ميڪل سرپ ۽ گرميء سان تيزيء سان مکڻ مٽي ڇڏيو. پکا پونسن جي جاء تي هڪ ڇڪيل ٽين ۾ ۽ برش کي ميڪل مکڻ سان گڏ چڱي طرح. سٺي نموني ۽ مرچ سان گڏ.
- ڳاڙهو ڳاڙهو کائڻ ۾، کائڻ ۾ گهڻو ڪري 30 منٽ يا سونا کان وڌيڪ سونهن تائين.
- 5 منٽن لاء ٻني کي ٻج تي وڌايو ۽ تندور ڏانھن موٽڻ. گرم خدمت ڪرڻ واري کاڌ خوراڪ کي منتقلي، فوري طور تي ڪم ڪرڻ يا گهرج تي گرم رکو.
- بلڪل ھڪڙي ڪڪڙ سان پڻ صحيح .
جيڪڏهن توهان وٽ هٿيار ميڪل شربت نه آهي ته پوء توهان ٿورڙو انجمن بڻجي سگهون ٿا. ٿوري شاديون پڻ مزيدار آهي، گولڊن سائپ جو هڪ ننڍي ٿانو (آمريڪا ۾ ڪڻڪ جي شربت) پڻ ڪم آڻيندو آهي.
اگر ڪجه بيزاري ٻج وڌيڪ اضافو بحران ۽ ذائق لاء ڪم ڪن ٿا، جيڪڏهن توهان کي انهن وٽ نه هجي، پوء ان کي ڇڏي ڏيو. هي شربت يا ماکيء جي مٺي اڃا تائين شاندار آهي. اهو طريقو سوچي سبزيج جي عدالتن ۾ اچي ٿو
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 238 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 95 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 38 g |
| غذا فائبر | 8 g |
| پروٽين | 3 |