گوباج ۽ سيپل جو ذائقو هڪ ٻئي سهڻي نموني سان ذخيرو آهي، اهو هڪ کلاڪر ميلاپ آهي. ٿورا ٻيرڻ جي ٻج ۾ شامل ڪريو ۽ توهان کي حيرت انگيزيء جو مزو به شامل ڪرڻ لاء هن کي کاڌ خوراڪ تيار ڪرڻ آسان بڻائي سگهندو. بس انهن ڪجھه ٻج زنگ شامل ڪري ٿو ۽ ٻي ذائقي جي حقيقي کوٽائي ۾ ٻي صورت ۾ مهانگو رنگين کاڌ خوراڪ.
هن گوباج جو طريقو روسٽ سورڪ سان مڪمل اثر لاء پيش ڪريو. سورن جي نرمي (ish) ذائق اڪثر ڪري ننڍڙو ننڍڙو ڍڪڻ جي ضرورت آهي، تنهنڪري سرين جي بناوت ۽ ذائق کان بهتر، هڪ ٻيو کلاسک ڪامبو. بينڪ ۽ مش هڪ ٻيو عظيم ميلاپ آهن.
جيڪڏهن توهان سرزمين جي مرچ جو ذائقو وڌائڻ چاهيو ٿا، ته کائڻ وقت جي آخر تائين توهان ٻيء ½ اسپيس سرن جي ٻج کي شامل ڪري سگهو ٿا، پر ٿڪايو وڃي ته اهو ڪجهه به ڪري ٿو ۽ ٻارڙن وانگر نه ٿي سگهي. جيڪڏهن توهان کي هٿ ڪرڻ لاء ڪا سرسري ٻج نه آهي، پوء ڪڻڪ جي رزق کي اڳتي وڌايو اٿم، پر 1-2 جي چمڙي جو سورج پٿر ۾ لڳل. هڪ مختلف ذوق، پر بهرحال حسن. .
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 8 فلو اوز / 250 ملي ناپسنديده ايپل جو رس
- 8 آلو / 250 گرام گوبا وارين ۽ ٿڌا پٿر
- 2 ٽي سٿرن جو ٻج، تيزيء سان چوري ڪيو (يا وڌيڪ زنگ لاء وڌيڪ، تعارف ڏسو)
- لوڻ ۽ مرچ ڪارو مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
ڪافي گوبا کڻڻ لاء ڪافي پيب جو رس ۽ پاڻي وڏي پن ۾ آڻيو. آڱو جو رس رسائي ڪوف ڪرڻ لاء.
ڳاڙهي گوبا کي پين ۾ شامل ڪريو، ٿوري پٿرن جي ٻجرن جي پٺيان لڳل، هر شيء کي سٺو ڀريل ڏيو. موسم لوڻ ۽ مرچ سان، وري اڇلائي وري ٻيڙيء ڏانھن واپس آڻيو. ڍڪڻ سان ڏاڍي سخت ڍڪ سان لڌل ڪريو (جيڪڏهن توهان وٽ لڪل نه آهي جيڪڏهن ايلومينم ورق جو هڪ چٽ استعمال ڪريو) ۽ 10-12 منٽ لاء ٿوري گرمي کي وڌو، ڪڏهن ڪڏهن ساڙ ڪري رهي هئي.
جڏهن تيار ٿي، گوباج ٽڻڻ گهرجي پر گندگي نه هجڻ گهرجي، توهان کي ٿورڙي کاڌا برقرار رکڻ جي ضرورت آهي (نه ڪو پسنديده سوگلي گوباج جيئن ته پکا مٿان धेरै स्वाद र पोषण कम हुन्छ).
گوبري ذريعي ھڪڙو ڪڪر ھڻندا. گرم هوا جي خدمت ۾ رکيل رکون. سست ڪرڻ لاء ڄاڻو ذائقو ڪريو ۽ جيڪڏھن گھربل لوڻ وڌيڪ نموني يا مرچ شامل ڪريو.
جيڪڏهن توهان کي ٿورو وڌيڪ گرمي لڳندي محسوس ڪيو وڃي ته پوء هاڻي ڪجهه وڌيڪ سرسري ٻج شامل ڪرڻ جو وقت آهي، پر محتاط ٿي وڃي، هڪ ڀيرو اتي ئي سخت سخت آهن، ختم ٿي وڃن.
نوٽ: جيڪڏهن توهان گوبگي کي ٿورڙو تمام گهڻو گرم آهي، توهان کي گرم گوبگي جي هڪ ننڍي گوب شامل ڪيو ۽ ٿڌي گوبج جي ذريعي ٿڌي، اهو سڀ گرمي کي ختم نه ڪندو پر ان کي نرم ڪري ڇڏيندو.
اهو طريقو T hink سبزيجائٽس مان ترتيب ڏنو ويو آهي، سبزي شين لاء هڪ انگريز ريفرنس سائيٽ.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 44 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 42 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 1 g |