Tempura هڪ جاپاني ڍڪ آهي، جتي سمورين ۽ ڀاڄيون ٿڌو ڀنڀا ۽ پوء گندي ڀريل آهن. اهو اڪثر ڪري ٿو ته اڪثر ٽينيوپ پتلون ساس سان گڏ هوندو آهي، اهو ڊيوپ سوپ اسٽاڪ مان هڪ حصو مرڻ ۽ هڪ حصو سويا ساو تائين هوندو آهي. شوگر پڻ شامل ٿي سگهي ٿو، ۽ جڏهن اهو هوندو، اهو چٽ ڏهه ڊون سڏبو آهي. ڊانوري ۽ پڻ بابا (بالواٽ نوڊلز) ۽ ايشيشيشي تاف (سفيد ۾ گهريل فريدو ٽف ) لاء اهي اجزاء پڻ استعمال ڪندا آهن. جڏهن سرپرست سان گڏ خدمت ڪئي وئي، گرديڊ داڪون اڪثر وقت سان گڏ هوندو آهي.
ھڪڙو سادو طريقو، ھٿن ۾ ھڪٻئي جي ھڪٻئي ۾ ھڪٻئي کي گڏ ڪري سگھي ٿو، جيڪڏھن توھان ھٿ تي ڊشي سوپ اسٽاڪ اڳ ۾ ٺاھيو آھي، جيڪو ايشي خوراڪ مارڪيٽ ۾ وقت کان وٺي يا خريد ڪري سگھجي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو ڊشي سوپ اسٽاڪ
- 1/4 پيالو ماري
- 1/4 پيالو
- سويا ساس
- 1/2 ساعتو چمڙي
- اختياري: گريو ٿيل داڪن
اهو ڪيئن ٺاهيو
- دوشي، مائر، سويا چٽ ۽ کنڊ کي سسوسيپ ۾ رکندو آهي.
- وچولي گرميء جي وچ تي ڪوٺيو وڃي. گرميء کي بند ڪريو ۽ ان کي ٿڌي ڏيو.
- انفرادي ننڍن ڪمن ۾ خدمت ڪريو. جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪجهه گريوڊ ديڪيون شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 43 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 1،053 ايم ڪيو ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 4 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 3 |