ذائقي ماسش رٿابگيون ڪنهن به گوشت يا ڪڪڙين لاء وڏي پاسي موهيندڙ بڻائيندا آهن. اهي آلو ۽ هام يا هڪ برتن واري ٻوڙن سان مزيدار آهن.
رتواباغ پنهنجن ويجهي مائٽن کان وڌيڪ مٺي آهن. انهن کي هڪ ٽرپ ۽ گوباج جي وچ ۾ هڪ قديم پار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 کان 3 پائون رباگا ٺاهي
- 2 ٽيچون لوڻ
- 1/3 پيالو مکڻ
- 1/2 ڪڪڙ تازو مارو ڪارو مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پيليل رباگا؛ ڪانٽن ۾ ڪٽيو.
- شهزادو هڪ وڏو ساسن ۾ وجهي ۽ پاڻيء سان ڍڪيو.
- لوڻ جو 1 چمچ شامل ڪريو.
- ڪنهن کي ڪڍيو؛ تقريبا 25 کان 30 منٽن تائين يا ٽرڻ تائين گرمي، کاڌا ۽ ڌڪايو.
- درياء ۽ ان کي سڪل رنگين يا پين ۾ مٽي کڻي مٿي ۾ اڇلڻ گهرجي.
- مکھن جي رٿا سان مکڻ سان گڏ، 1 ڪڪڙون لوڻ، ۽ ڪارو مرچ.
ماهر مشهوري
پيڪ ميزاب رتوگا فريزر اسٽوريج بيگز ۾ داخل ڪري ۽ ممڪن طور تي تمام گهڻو هوائي اچوڻ.
تائين 12 مهينن تائين فرييو. ريٽيات ۾ منجهيل ماس ڀريل رتن جي وچ ۾ گھٽ گرمي گرمي جي وچ ۾. کائڻ، رتوگا کي گرم ڪرڻ کان گهڻو ڪري، تڪليف نه ٿيندي.
توهان پڻ پسند ڪري سگهو ٿا
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 161 |
| کل فیٹ | 11 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 6 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 27 ميگا |
| سوڊيم | 799 مگ |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 16 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 2 g |