فرانسيسي پیاز سوپ ۽ ٽماڪن هن مزيدار پٽي جي گند کي ذائق شامل ڪيو. ھي پوٽو آلو سان گڏ ۽ ھڪڙو ھفتي منڊل کاڌي لاء ھڪ ٿلھي سلاد کي وڌو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 بسيج شاه وارو پٽو، اٽڪل 3 پائون
- ٿڪڻ واري موسم سان ٺهڪندڙ يا نموني نموني ۽ مرچ
- 1 وچولي تيزي، ڪٽيو
- 8 آونڊي کٽيو آڌرڀاء
- 1 فرانسيسي پیاز سوپ کي ختم ڪري ڇڏيو، غيرت
- 1 چچا چشمي وارينئرسائر
- 2 چمڙي جون پوريون
- 1 ڪري سگھي ٿو (14.5 سونس) چيما ٿيو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- رزق ۽ لوڻ ۽ مرچ جي پٽي سان سڄي ڇانو کي روب ڪريو.
- وڏي جوشي ۾ گرمي جو تيل مين وچ تي گرمي گرمي. هن پاسي واريون سڀني ڪنارن تي، هر پاسي اٽڪل 2 کان 3 منٽ في پاسي.
- سست ڪنٽر کي سست رفتار کائيندڙ جي ٻنيري داخل ڪرڻ لاء منتقلي ڪريو.
- ساڳيء مهارتن ۾، جوش ۽ مشروم کي وچولي گرمي جي مٿان ساوڪ کان ساوڪ ٻارهين ڳاڙهو ٿي ويندا آهن.
- سوپ، ڪيچپ، ڪيٽيئرسيرائر سوء شامل ڪريو ۽ ٽماٽيو ۽ هڪ ٻيڙو آڻيو. هن جو پاڙ مٿان سست ککر ۾ وڌو.
- 1 ڪلاڪ لاء HIGH تي کڪ.
- LOW کي ڏسو ۽ 7 کان 8 ڪلاڪ لاء، يا ٽنڊو تائين جاري رکڻ.
وڌيڪ پوسٽ روسٽ ڊيزائن
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 405 |
| کل فیٹ | 18 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 8 g |
| کوليسٽرول | 152 ميگا |
| سوڊيم | 255 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 8 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 51 گ |