مفين مزاج ۽ ٺاهڻ ۾ آسان آهن. وڌيڪ ڇا آهي، ٻار کي گڏ ڪرڻ ۾ مدد وٺن ۽ بتر کي ٽو ۾ وجهي سگهن ٿا. ٺاهڻ لاء هي طريقو بلڪل سادو آهي ۽ اجزاء آسانيء سان مليو آهي.
جنگ: 1 درجن.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيالو اٽو (سڀ مقصد)
- 3 ٽيچون پائڻ وارو پائوڊر
- 1/2 ڪڪڙ لوڻ
- 3 ٽيچون کنڊ
- 3 چمڪندڙ سبزي وارو تيل
- 1 ٽيچون خالص ونلا ڪڍو
- 1 وڏو ڳاڙهو (هلڪو پٿر)
- 1 پيالو مکڌو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 400 کان.
- خفيه 12 پيالو مفين ٽين.
- وچولي گودام ۾، اٽو، پائو پائوڊر، لوڻ، ۽ کنڊ ٺاهي.
- هڪ ننڍڙي ٿانو ۾، سبزي جي تيل، وينلا، هيڪ ۽ گڏوگڏ گڏ گڏيو.
- خشڪ اجزاء جي ڪنڊ کي مائع ڪنٽين شامل ڪريو. جلدي سڀني اجزاء سان گڏ گڏ ڪريو، پڪ سان پڪ سان نه ٺهرايو وڃي.
- هر مفين کي ڀريل بيهڻ سان ٻه ٽي ٽيسٽ ڀريو.
- 20 منٽ يا دير تائين ٿيڻ جي لاء 400 ايف تي ڪيڪ. مفين کي مفين ٽين ۾ ٿڌو 10 منٽن تائين ٿڌو. لفٽ مفين هڪ چمچ مان نڪرندو آهي ۽ مکڻ سان گڏ خدمت ڪندو آهي.
مفين بيڪنگ جا طريقا:
- پوتر نه آهي ان جي بدران هي بطور متبادل متبادل استعمال ڪريو.
- 1 ٽيچون بنائڻ جي سوڊ ۽ ٽي ٽوٿين جو ٽارارٽ ٺاهيندي، هڪ بيڪنگ پاؤڊر جڳهه ٺاهڻ. هي هن طريقي سان پبلڪ جي 1 چمچ پائوڊر کي تبديل ڪندو.
- جيڪڏهن توهان گهڻو ڪري نه سگهندا آهيو ته ننڍي مقدار ۾ بيڪنگ پاؤر خريد ڪريو. وقت بوقت پاؤڊر پنهنجي طاقت وڌائي ٿو.
- ٽين پيٽ مان مفائن حاصل ڪرڻ لاء چمچ استعمال ڪريو. جيڪڏهن مفنن کي ٿڪ ڏانهن لهي، مفائن جي ڪنارن سان گڏ مکڻ چاقو ڊوڙندا.
- هڻڻ جي جڳهه ۾ اگهار جا متبادل استعمال ٿي سگهن ٿا.
- اتي کير جو کير پائوڊر مٽائي ٽيبل سڪي وڃي ٿو . انگ اکر کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ته کير ۾ ڪيترو سينو کي پاڻي ڀريو ويندو جڏهن کاڌي کي متبادل بڻايو وڃي.
- کير سويا کير سان تبديل ڪري سگھجي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 120 |
| کل فیٹ | 7 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 78 ميگا |
| سوڊيم | 290 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 10 گ |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 4 g |