اهو آلو آوپ ملڪ هوم لاء سڏيندو آهي، پر لفافي سمو ٿيل هام يا دلي هام استعمال ڪرڻ ۾ بيزار محسوس. اهو گردي يا سياري جي ماني يا رات جي ماني لاء بهترين انتخاب آهي. سوپ اجزاء ۾ ليڪس شامل آهن، پر جيڪڏهن توهان وٽ ناهي، اڳتي وڌو ۽ 1/2 1/2 ڪٽيل سائي جي پياس يا منجهس سائيز جو استعمال ڪريو.
هڪ چڱي طرح متوازن خواهشن لاء، ٿڪيل سلاد ۽ ڪچي ماني شامل ڪرڻ يا سويلوچ سان گڏ سوپ جي خدمت ڪريو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 6 چمڪندڙ مکھن
- 3 لڪن، اڇو صرف، پتھندڙ ٻلي
- 8 يونس ملڪ حام * (يا تماڪ ٿيل حام)
- 1/2 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- 3 پيالو
- ڪڪڙ جو اسٽاڪ
- 4 پيالو ڀريل آلو
- 1 ڪنگا ٻريل اجماع
- اختيارن: 1 چمچيون ڪٽيون چيون
- تازي زمين ڪارو مرچ، ذائقو ڪرڻ
- 2 پيالو
- اڌ ۽ اڌ (يا سڄي کير جو )
- 1 پيالو ڇڪي ٿيلڊدار پنيس (تيز)
- پوک، ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مکھن کي ھڪڙو وڏو سوھن ۾ گھٽ گھٽ گرميء جي مٿان مٽي ڇڏيو. پين تي ٿورڙي ليڪس ۽ هيم شامل ڪريو. ايتري تائين جواز ڳوليائين جيستائين ايتري تائين روانا ٿيا آھن.
- ايتري تائين اٽو لڳايو ۽ ٺڪرايو؛ 2 منٽن لاء پکڙڻ جاري رکندي، مسلسل روانا ٿيا.
- ڪڪڙ ڀوت شامل ڪريو ۽ ٿڪيل ۽ بلبلي سان کائيندا آھن، اڪثر ڪري رھيا ھئا.
- آلو شامل ڪريو وچولي تي گرميء کي وڌايو ۽ هڪ سمير کي آڻيو.
- وچولي گهٽ کي گرميء کي گھٽائڻ، پين کي ڪپڙو ڪرڻ، ۽ آلو تائين پهچڻ کان پوء (20 منٽن تائين) ٿڪايو ويندو آهي.
- مرچ ۽ چيون شامل ڪريو، اگر مرچ سان گڏ، ذائقو ڪرڻ.
- اڌ اڌ يا اڌ کير ۽ ڇڪيل پنير شامل ڪريو؛ جيستائين جيستائين پنيس کي ڇڪايو ويندو آهي، مسلسل روانا ٿيا آهن.
- ذائقو ۽ لوڻ وغيره شامل ڪريو.
ملڪ هوم ڇا آهي؟
ريفريجشن جي ڏينهن کان اڳ، اهو تڪڙو تڪڙو کان گوشت رکڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو. علاج جو جواب هو، ۽ بنيادي علاج جو جزو لوڻ هو.
خشڪ ڀريل خام مال کي لوڻ ۽ ٻين اجزاء سان ڀريل آهي ۽ پوء خشڪ ۽ عمر سان. ھڪڙي گندي ٿيل ٿيل ھام کي لوڻ جي پاڻيء يا برن ۾ گھيرو آھي، جيڪي علاج واري عمل کي تيز ڪري ٿي. روايتي طور تي، ملڪ هوم سڪي ويو آهي، جڏهن ته گندي ٿيل ٿيل هيم ڪڏهن ڪڏهن "شهر هام" يا "شهري هام" سڏيو ويندو هو. تنهن هوندي به، ڪڏهن ڪڏهن "ملڪ هام" جو ليبل مصنوعات ڳولڻ جو گند ٿيل علاج ڪيو ويو آهي ۽ "ملڪ هيم" جو رزق جيڪي برائن لاء سڏيندو آهي. جيڪڏهن توهان مستند، روايتي ملڪ هيم چاهيو ٿا، سڪي وڃڻ لاء نظر ايندا.
خشڪ علاج ان کي dehydrating جي گوشت کي محفوظ رکڻ لاء هڪ سادي عمل آهي. لوڻ ۽ / يا کنڊ جو سور جو گوشت جيڪو ان کي "پاڻيء" نالي سڏيو ويندو آهي ان کي پاڻيء مان ڪڍي ڇڏيندا آهن. ماضي ۾، هڏن جي آخر ۾ روايتي طور تي هنيا ويا هئا ڇاڪاڻ ته ويجهو منجمد منجمد گرمي سبب. پوء گوشت وري خشڪ ٿي ويو ۽ سڪي وڃڻ سان وري سياري مهينن جي وچ ۾. اڄ، عموما خام کان گهٽ عمر وارا عموما آهن. اڪثر سگريٽ نوشي آهي پر هميشه اهو عمل جو حصو نه آهي.
سڪل سڌريل ملڪ هام مڪمل طور تي پکا نه هوندا آهن. سگريٽ نو هڪ هيم ڪڪ ناهي، تنهن ڪري اهي هميشه کان کائڻ کان اڳ پکايا وڃن.
وڏيون علاج ٿيل بنديون ڏاڍي ذائقي ۽ ڪافي نموني وارا هوندا آهن، تنهنڪري ڪجهه ماڻهو لوڻ جي مٽائڻ کان اڳ ڪيترائي ماڻهو پاڻي ۾ چاهيندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 584 |
| کل فیٹ | 39 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 22 g |
| ناپسنديده چت | 12 g |
| کوليسٽرول | 124 مگ |
| سوڊيم | 1،283 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 24 g |