وينلا هڻڻ گارڊ جي لاء ڪراميل چاس سان ڀريل اسپين جو نالو آهي. اسپين کاڌي ۾ ۽ هڪ مشهور ترين ڊاسر آهي . توهان اهو اسپين ۾ هر جڳهه تي حاصل ڪري سگهو ٿا ۽ گهر ۾ توهان کي سوچڻ وانگر ڏکيو ئي ناهي.
فلان ڪنهن به خوراڪ لاء وڏي ختم ڪري ڇڏي آهي، ڇاڪاڻ ته اها مٺي به آهي، اها پڻ هڪ هلڪو شيرين آهي. توهان 1 پي غير غذائي کير ۽ 1 پيالو لڌڻ واري ڪميڪ سان ڪڻڪ ڪڪرن کي متبادل ڪندي ڪنهن کي گهٽ کولوري فلان پڻ ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ کنڊ (ورهايل)
- 2 ڪڪڙ لڳائڻ وارو ڪمن
- 1 چچا چچا
- وينلا ڪڍڻ
- 3 هيڪ
- گارنش: 1/2 پيالو بادام (
- پڪو )
- گارنش: مٽي جو مزو
اهو ڪيئن ٺاهيو
فلان ھڪڙو خوفناڪ برانچ ٿي سگھي ٿو، پر اھو ڪونھي. جڏهن توهان کي عام مرحلن ۾ کلاسک فلا پڙھندو رهو، توهان کي ڳولي پوندو ته اهو بلڪل سادي آهي.
- ٻاهرين ريمڪن کي يقيني بڻايو وڃي ته انهن ۾ ڪٽي نه آهي. انهن 9 انچ انچ گلاس بيڪنگ ڊش ذريعي ان کي مقرر ڪريو، جيڪو ٽڪرائڻ واري پاڻي جي غسل لاء استعمال ڪيو ويندو.
- هڪ برتن ۾ پاڻي جو 4 کان 5 پيالو پاڻي جي هٽ تي هڻي.
- 30 سيڪنڊن لاء وچولي گرمي تي هڪ ڳري ليليٽ يا چشمي جو گرمي ڪريو. 1/2 پيالو کنڊ شامل ڪريو. ڪاٺيء جي چمڙي جي پوئتي رکڻ سان، کنڊ ۾ مسلسل کنڊ جاري رکندو جيستائين جيستائين کنڊ مڪمل طور تي پٽي ويندي آهي ۽ وچين وچين ڪارن جي رنگ ڏانهن وڌندي.
- هر هڪ 6 رڪيڪن يا هڪ وڏي بيڪنگ کاڌ خوراڪ جي کنڊ ۾ چشمي جو چمڪايو.
- اڳوڻي سونهن 325 فوٽ (162 سي).
- هڪ ساسن ۾، هن کي ڪمايو . پين تي اک بند ڪريو، تنهنڪري ڪمر مٿان ختم نه ڪندو. فوري طور تي هٽايو.
- ان کان علاوه، هڪ ملازمت جي گود ۾، ٿورڙو 3 هيڪاڪن کي. 1/4 کپ کنڊ ۾ ميڪو.
- مسلسل روانا ٿيا، سستگي سان هيڪ ٽرما کي هڏائڻ جي لاء شامل ڪريو. جيستائين تيستائين کنڊ اڇلائي وڃي ٿي. وينلا ڪڍڻ ۾ پٽڻ. هن جو مرکب ريمڪن ۾ ڌڪيو.
- خاص طور تي وڏين کاڌن ۾ ڪجهه اضافي ڪم مهيا ڪرڻ لاء 1 يا 2 رڪيڪن کي هٽائي ڇڏيو. اڃان گرم پاڻي جي ڳوڙهائي ڪريو جيستائين 9-9 ۾ پاڻي جو اٽڪل 2/2 انچ پاڻي آهي. مٽايو رڪيڪن. جيڪڏهن پاڻيء جي سطح راماڪن جي ڪنارن کي رستي کان 3/4 تائين پهچي نه سگهندي، احتياط سان وڌيڪ پاڻي شامل ڪريو.
- بيڪ پاڻيء ۾ 50 کان 60 منٽن لاء غسل ڪيو، يا ڪو چاقو تائين صاف اچي ويندو جڏهن اڌ ۽ وچ واري کاڌ خوراڪ جي وچ ۾ داخل ٿئي. گراهڪ کي يقيني بڻائڻ کان وڌيڪ رڪاوٽ نه هوندي آهي، 45 منٽن کان پوء، هر 3 کان 5 منٽن بعد فطرت لاء چيڪ ڪريو.
- سنڀاليندڙ هر رڪي کي پاڻي غسل مان ڪڍي ڇڏيو. ٿڌي وقت تي ڍڪڻ جي مٿان سيٽ ڪريو، پوء ٿوري طرح تي فرش ۾. اهو اڪثر ڪري گهٽ ۾ گهٽ 1 ڪلاڪ وٺندو آهي.
- جڏهن خدمت ڪرڻ لاء تيار ٿي، هر چاچي کاش جي اندر جي کنڊ جي چوڌاري چوري کي هلڻ سان فلان کي اڻڄاڻ. هڪ ننڍڙي مٺاڻ پليٽ جي جاء تي ريمن جي چوٽي تي رکي. هڪ هٿ کڻي ريمن ۽ پلاٽين جي مٿئين پاسي تي، هڪڙي موٽر رفتار تي مٿي ڦري ٿو. ريمن تي ٽيپ ڪريو ۽ فلاڻي پليٽ تي اڇلڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو ناهي، احتياط سان ننڍڙو ٽڪرا چاقو سان رومن کان "پروڊ" کي ڀروسو ڪڍي. ان کي پلاٽ تي ٻاھر ڪڍڻ ۽ پٽي تي.
- اگر ضرورت هجي ته سڄي مٽي ڀريل بادام ۽ هڪ سيرج جي مٽي سان گارنش.
ريمڪن گهربل نه آهي
جيتوڻيڪ اها روايتي رينڪز کي انفرادي سرنگن لاء فليش ڪرڻ جي لاء، پريشان نه ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ موجود ناهي. هڪ بيڪنگ بيز 9 9 ۾ 9 انچ انچ ڌوڪي ٿي سگھي ٿو جيڪو رڳو ٺيڪ ڪم ڪندو. توهان کي يقيني بڻائڻ جي ضرورت آهي ته توهان جي فلان جو پکو گهڻو پاڻي غسل لاء گهربل پاڻي جي 2 انچ ان کي لڳائڻ لاء ڪافي آهي.
هن ڏانهن وڃو
ڇو ته اهو رڪيڪن يا هڪ بيڪنگ ڍڪ ۾ ٺاهيو ويو آهي ۽ اهو وقت تائين نه هٽايو ويو آهي، فلان هڪ برفاني سني ۾ سفر ڪري ٿو. اهو هڪ بهترين انتخاب آهي جيڪڏهن توهان کي رات جي ماني پارٽي يا ڪٽنب گڏ ڪرڻ جي ضرورت آهي. بس ان کي محض ڍڪڻ سان پلاسٽري لفٽ سان ڍڪيو ۽ اڻ-چاڙ جڏهن خدمت ڪرڻ لاء تيار آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 264 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 105 ميگا |
| سوڊيم | 59 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 7 g |