ھي اننپيل شيٽ ڪيڪ ٺاهڻ ۽ کائڻ لاء مزيدار آھي. توهان اسان کي ناريل ۽ رڻ واري طريقيڪار کي ٺيڪ ڪرڻ سان آساني سان ڪلوري ۽ چٽي ڪٽي سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پيچ سڀ مقصد
- 1 1/2 پيالو ڏند ڪڻڪ
- 2 ٽيچ پچائڻ سوڌو
- 1 پيالو نزديڪ ناريل (اختياري)
- 2 هيڪ، تيزيء سان ڀريل
- 1 اسپين وينلا ڪڍو
- 1 20 اچار انگورن واري کي ڏيئي ڇڏيو
- پريء لاء
- 3 پيالو
- پٿر کنڊيل
- 1 اسپين وينلا ڪڍو
- 1/4 پيالو غيرف جو کير
اهو ڪيئن ٺاهيو
- اڳوڻي سونهن 350 درجا
- نه ٿڪ پائڻ جي اسپري سان گڏ 9 9 انچ 13 انچ بيڪنگ پين
- گڏوگڏ آٽو، کنڊ، سوڍي سوڍي ، ۽ ناريل (اگر استعمال ڪندي)
- هڏن ۽ وينلا شامل ڪريو، ۽ چشمي اناسپ ۾ لڳل.
- ڪيڪ پين کي تيار ڪيو ۽ 30-40 منٽن تائين پهچو، جيستائين ڪو ڏٿل وچ وچ ۾ داخل ٿيل صاف صاف آ.
- ٿڪڻ لاء، هڪ وڏي ٿانو ۾ پوندر کنڊ ٺاهي، وينلا ۽ کير کي وڌائڻ لاء جيتري استحڪام سان. وڌيڪ کنڊ شامل ڪريو يا وڌيڪ جو کير چاھيو. جيڪڏهن توهان هڪ ناريل ذائق چاهيو ٿا، ته وينلا لاء ناريل ڪڍي ڪڍو، ۽ ڪجهه نابالغ ناريل کي لڪايو.
نارنگ سان ڀرپاسي اسڪوائر ڪروڙ: ڪل ڪلچرون 218، فاٽا کان 16، ڪلائوڊ فيٽ 16 کان، ڪل فٽ 1.8g (ست 1.3g)، کوليسٽرول 21 ايمگ، سوڊيم 143mg، ڪاربوهائيڊريٽ 48.2 گ، فائبر 0.7g، پروٽينين 2.2g
ناول کانسواء فيرو ٿيل اسڪوائر : ڪروڙريز 199، چتائيلي مان 5، ڪلائوڊ فيٽ 5، ويڪر ڪلو، ويڪر ڪلوگرام، سينٽرول 21mg، سوڊيم 134mg، ڪاربوهائيڊريٽ 46.4g، فائبر 0.5g، پروٽينين 2.2g
نارنگ کان سواء يونيفورڊ اسٽوڊنٽ فيڊرٽ : ڪلرنر 127، ڪليسيا مانس 5، ڪل فٽ کان 0.6g (ساوڪ 0.2g)، کوليسٽرول 21 ايمگ، سوڊيم 132mg، ڪاربوهائيڊريٽ 28.4g، فائبر 0.5g، پروٽينين 2G
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 220 |
| کل فیٹ | 3 |
| ڏوريل ڀاڙي | 2 g |
| ناپسنديده چت | 1 g |
| کوليسٽرول | 21 ميگا |
| سوڊيم | 468 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 42 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 8 g |