هن ذائقانه برتن آلو سان گڏوگڏ ۽ هڪ مزيدار ڪٽنب جي رات جي ماني لاء هڪ ٿلهو سلاد کي وڌايو. ھن ڍڪيل ھڪڙي چيرن واري ھٿ واري ھٿ ۾، ھيٺئين گول، يا ڪو گوشت برسڪري سان گڏ ٺاهيو (ڀريل نھ آھي). هي هميشه خاندانن سان اچي ويو آهي!
پڻ ڏسندا
مشغول ڏينھن سست ڪڪڙ پٽي روسٽ کاڌو
کامل بيف پٽي روسٽ
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪوڪ ڀڃڙو، بيجان، اٽڪل 3 کان 4 پائون
- موسمي ڪٿان 1 چچا چڪر، جهڙوڪ اسٽيڪ موسمي يا ساڳئي طرح، يا ذائقو ڪرڻ (يا لوڻ يا مرچ)
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 5 بيڪن سٽون، ڊيٽيو ويو
- 1 وچولي تيج، ڳاڙهو ڪٽ
- 2 گاڏيون، اڇو
- 3 رب ڪوري، پتلي ٻلي
- 3 ٻلو لاڙ، منڊي
- 3 ٽڪرين جون ٽنڊو پيسٽ
- 2 پيالو سڪل لال شراب
- 1 پي ڪڪڙ برائو
- 1 وڏو تازو يا خشڪا وارو پنن
- 1/4 خشڪ پٿرن جي ٿلهو ساٿين، ڀريل
- 2 پيالو منجمد موتي پياز يا تازي پيليل موتي تيز
اهو ڪيئن ٺاهيو
- گرمي جو 300 فوٽن جي اسپرنل گرائونڊ ڪرڻ واري نموني يا لوڻ ۽ مرچ سڄي ڇنڊ مٿان.
- وچولي تيز گرمي جي مٿان هڪ وڏي ڊچون يا تندور محفوظ برتن ۾، تيل گرميء ۾. هن کي ٻوڙي ڇڏين، برون سڀ ڪنارن تي (هر پاسي کان اٽڪل 2 کان 2 منٽ). هڪ پليٽ کي ريٽ ڪڍيو ۽ ڇڏيو وڃي.
- بيڪن وچولي کي وچ ڪرڻ ۽ ساوڪ تائين ساوڪ گھٽائي ڇڏيندي. هتان جي ڪاغذن تي ٽيلين کي هٽائڻ لاء هٽايو. سامونڊي واريون سڀئي 1 ڍنگ ختم ڪريو ۽ رد ڪريو.
- سامونڊي ڪرڻ تي ڪڪڙ ۽ ٻرندڙ شامل ڪريو ۽ ايتري تائين جواز ڪريو. 1 منٽ لاء لوسن ۽ گاڏين ۽ سٽ شامل ڪريو. ٽماٽو پيسٽ ۾ شراب، شراب ۽ ڪڪڙ برائوز ۾ لڳل.
- جنهن کي برتن ۾ بيڪ ۽ بڪ پوئتي ڇڏيو ۽ بائن جي پنن، گلسي ۽ موتي جوز شامل ڪريو. واپس اچڻو پوندو.
- 3 ڪلاڪ لاء ٿوريون تارن کي مضبوط ڪر ۽ رکوع ڪريو، 2 ڪلاڪن کان پوء روڊن کي ڦيرايو. روڙ ۽ ڀاڄين کي هڻڻ ۽ خيمو ڪڍڻ لاء ورق سان هٽائڻ لاء هٽايو.
- روڊن مان ٺهيل جوس هڪ ساسسن ۾.
- چشمي جوش وڌاء سان گڏ وڌائينس ۽ وچولي گرمي گرمي سان ڦهلائي آڻيندي. 5 منٽن تائين گرمي کي گرميء جي گهٽتائي ۽ ڌڪيو. تڪڙو ۽ لوڻ ۽ مرچ شامل ڪريو، جيئن ضرورت هجي.
- ٻوڙي کي سلائي ڪريو ۽ ڀاڄيون ۽ رس سان خدمت ڪريو.
خدمت 6.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 941 |
| کل فیٹ | 48 ج |
| ڏوريل ڀاڙي | 17 g |
| ناپسنديده چت | 23 g |
| کوليسٽرول | 264 ميگا |
| سوڊيم | 814 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 24 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 87 g |