اهي بوفيل پنڌ هڪ مٺي، ذائقار اچار ۾ مورن کي ماريندا آهن جنهن ۾ ڪڪڙ نم لڳندو آهي ۽ اهو هڪ بهترين ذائقو ڏئي ٿو. گرمي ۾ رهڻ واري عادت هئڻ وارو مٽي طرفان فراهم ٿئي ٿي جيڪا ڏسڻ ۾ ايندي آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 24 ڪڪڙ ونگ
- 1 پي (240 ملي) انگن جو رس
- 2 ٽيچون (30 ميل)
- بيالميام سرڪشي
- 2 ٽيچون (30 ميل)
- مستي
- 4 ٻلو لاڙ، منڊي
- 1
- هائيانرو مرچ ، ڊيگھ ڪيو (ڪتب آڻين جو دستانو دستانو جڏهن)
- 1/2 1/2 چاچو (2.5 ميگا) زمين جو سڀ کان وڏو
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- Preheat Grill. سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو (ڪڪڙ جي بغير سوا) هڪ ننڍڙو ساسن ۾. ۽ 2 منٽ لاء ڪاوڙ ڏيو. گرميء تان هٽايو، وڏي ٿانو کي وجهي ۽ ٿڌي ڏيو.
- ڪڪڙ ۽ مرڻ لاء ٻه ڪلاڪ يا وڌيڪ کان فرج ۾ مرغوب شامل ڪريو.
- 10 کان 15 منٽن تائين يا وچ تائين پڪو وچولي گرميء جي ڄمائڻ لاء. ڪڪڙين ۽ گاڏيء جي لڪن سان ڪڪڙ جي خدمت.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 4834 |
| کل فیٹ | 280 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 78 g |
| ناپسنديده چت | 112 g |
| کوليسٽرول | 1،747 ميگا |
| سوڊيم | 1،648 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 17 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 526 گ |