توهان پنهنجي ريڪارڊ باڪس ۾ مصروف هفتي ۾ مصروف هئڻ وارا نه هوندا. توهان کي گهربل ڌڪ چڱو چڱو ڄاڻو آهي ۽ توهان فرج ۾ ڪجهه رهڻ وارا آهن، تنهنڪري بيف اسٽروگنف تي تڪڙو تڪڙو نه ڀريو؟
اهو طريقو، لازمي طور تي، هڪ آسان اسٽروگنف جيڪا ليفورر روسٽ گوشت، ڪڪڙ، يا سورج سان گڏ ٿي سگهي ٿي. ذبح جو سوادج، بھرائي، سستو ۽ آسان بڻائڻ وارو آھي - سڀڪا ڪاليج ڪاليج جي ھڪڙي شاگردن کي ھڪڙي گهربل خواھش ۾ چاھي سگھي ٿو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 12 آونس ليففي روسٽ ڪڪڙ (يا سورڪ يا گوشت، پٽي ۾ ڪٽي)
- 8 آونڊي نوڪري (اڇلائي)
- 1/2 ڪڪڙون خشڪ خشڪ
- 2 ٽيچون
- ناجائز مکھن (ھڪ وقت ۾ 1 ٽيبل استعمال ڪريو)
- 1/2 سني ننڍي جواني (ڪٽ)
- 1/2 پيالو شراب (ڪڪڙ يا خنزير لاء گوشت ۽ اڇو لاء ڳاڙهي استعمال ڪريو)
- 1/2 پيڪ اسٽاڪ يا سفوت (چڪني يا سائڪ جي لاء گوشت ۽ ڪڪڙ جي لاء بيف استعمال ڪريو)
- 1 ٽيچيون ٽماٽو پيسٽ
- 1/2 1/2 ڳاڙھو ڪارو
- ٿڪڻ جو مزو
- مرچ ڏيڻ جو مزو
- 4 آونڊي هيرن جا نوڪريون
اهو ڪيئن ٺاهيو
پادريء جي برتن کان ٻاهر، هي هڪ هڪ چمڪندڙ کاڌو آهي، جيڪو بعد ۾ رات جو کيڏڻ بلڪل جلدي ۽ آسان ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان چاهيو، پادري کي ڇڏي ڏيو ۽ چانورن جي مٿان گوشت ۽ چٽ جو گڏوگڏ خدمت ڪريو.
- پاڻي جو هڪ برتن ڀريو ۽ ان کي هڪ بدلي آڻيو. ٽولي کي هڪ ڀيرو، هڻو نوڊس شامل ڪريو ۽ پروپيگنڊا هدايتون في ڪڪ ڪريو.
- ان کان علاوه مشروم شامل ڪيو هڪ وڏي، سڪل، غير لٺل اسپلٽ کي ۽ انهن کي لوڻ سان اڇلائي.
- جيستائين مشرومن کي ڳاڙهو ڪرڻ کان پوء وچولي تيز گرميء تي کائڻ ۽ انهن جي مائع کي ڇڏڻ (اٽڪل 6 منٽ) پهچايو.
- نوڪري کي ڦوٽو ڪريو، تھم سان گڏ ھجن ۽ 1 ٽيچون مکھن شامل ڪريو. جيستائين ڪارو ٿيل ڪڪ (اٽڪل 3 منٽ).
- ھڪڙي مشغول تي ھڪڙي پلاٽ تي ڌوڪو ڪريو ۽ ڇڏيو.
- ساڳي ئي ڀري کي استعمال ڪندي وچولي گرمي کي گهٽايو. باقي مکھن، پیاز ۽ ٹماٹر پيسٽ شامل ڪريو ۽ ڀرپور جڳھ تائين کائيندا آھن، ٿوري وقت ۾ (5 منٽ).
- پوشاڪ کي ريليٽ ڏانھن موٽيو ۽ شراب وڌايو.
- ايتري تيز ۽ گرمي کي گرميء جي ڪري وڌو جيستائين شراب (اڌ منٽ) جي اڌ ۾ گھٽائي ويندي.
- ورور شامل ڪريو ۽ 5 منٽ منٽن لاء کائڻ.
- گوشت کي گھٽ ڪرڻ لاء، گوشت شامل ڪريو، ۽ 5 منٽ لاء سمجهه ڏيو.
- گرميء تان هٽايو، ڳاڙهو ڪٽي ۾ ٿڪايو، ذائقو، ۽ سيشننگ کي ترتيب ڏيو.
- نوڊلز تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1995 |
| کل فیٹ | 114 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 40 ج |
| ناپسنديده چت | 44 ج |
| کوليسٽرول | 635 مگ |
| سوڊيم | 1،222 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 43 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 190 g |