ڪڙڪي سالم سينڊوچ، اسپيڪر پڪي سالمن کي استعمال ڪرڻ لاء بهترين سپر طريقو آهي. يا ڪنهن ٻئي قسم جي پکا مڇي، يا ڪڪڙ کان سواء. اهو هميشه لاء شاندار آهي جيڪو هن قسم جي رائيف کي پنهنجي فرج ۾ ڏيڻ وارو آهي. جڏهن توهان جو ٻار چوندا آهن ته بکيو آهن، انهن کي فرج ڏانهن اشارو ڪريو ۽ انهن کي سيندوچ ٺاهيندا آهن!
اهڙي قسم جو طريقو صرف ڪنهن به اجزاء سان استعمال ڪري سگهجي ٿو. جيڪڏهن توهان وٽ ڀاڄيون ڪجهه ليفوريل هونديون آهن، انهن کي شامل ڪريو. ننڍڙو پکايا جريڙو استعمال ڪريو، ٽهن جو ھڪڙو ٽڪرا، يا پوکي جي ميدان ۾ پڻ لفافي. مختلف جڙي استعمال ڪريو؛ ڪجهه تازا ڪٽيل ٽوزل يا تازو ٺهيل پتي وارا واقعي واقعي سان هجن.
مان پاڻ کي هن ريت سانچچ جي تقسيم تي وڇائي ۽ ڪئبيٽا رولن تي پکڙيل چاهيندا هئاسين، پر توهان ٽائيٽل ٿيل سينڊوچ ماني، هيمبرگر بنس يا تقسيم ڇڪينٽ استعمال ڪري سگهو ٿا. اهو پڻ سٺي نموني سان خدمت ڪري رهيو آهي جيئن ته ايپليزر کي فلاڻو ۽ ڀنيچين يا اطالوي ماني جي ماني سان ڀريل آهي. هن جو آسان طريقو پورو ڪريو ۽ ان کي ٺاهيو!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 5 کان 6 اڪون پوکيا ويون آهن
- 2/3 پيالو مينيوز (باقاعده يا گهٽ فاسٽ)
- 3 چمڪندڙ ماکي وارڻ وارو
- 1/3 پيالو پرسنس پنيس (گرائونڊ)
- 1 ڳاڙهو گلابي مرچ (ڪٽ)
- 1 نارنگي گھنڪري مرچ (ڪٽو)
- 3 شاخن جي چوري (ڪٽ)
- 1/2 چاچو ماروجام
- ڊش لوڻ (ذائقو)
- ڏند مرچ (ذائقو)
اهو ڪيئن ٺاهيو
سامونڊي ٽوڙ کي ٽوڙي ڇڏيندا آهن.
هڪ وچولي کٽولي ۾ ميزيويس، سرواڻ، ۽ پنيس کي ٺهرايو ۽ سٺو گڏيو. شاخن ۾ گڏ گند مرچ، پيجري، مارجورام، لوڻ ۽ مرچ سان گڏ مزو اچي پيا. 3 ڏينهن تائين هن سويلوچ فوري طور تي فوري يا ڪپڙا استعمال ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 198 |
| کل فیٹ | 17 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 3 |
| ناپسنديده چت | 4 g |
| کوليسٽرول | 25 ميگا |
| سوڊيم | 291 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 7 g |