هي هڪ کلاڪرو سبز شين کيسريل، ڪٽنب لاء هڪ لازمي شڪرگذار ڍنڍ آهي. پکا سبز ساين سان گڏ، مشروم سوپ، فرينچ سوڌو، ۽ سيشننگ.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 ڪري سگھي ٿو (10 3/4 آون)
- ڪشميري واري ڪشائيش روم جي سوپ جو
- 4 پيالو ڳري ڀريل پوکيا
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1/2 پيالو کير
- 1 1/3 پيالو فرينچ روئي کاڌو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڳاڙھو 350 کان F (177 ° C / گئس 4) کي گرمي ڏيو.
- هڪ کاڌا 1 1/2-ڪٽرن جي ڪئيسروول کاش ۾ کير، کير، ۽ مرچ شامل ڪريو. فرانسيسي ذرا پياز جي سائي مانس ۽ 2/3 پيالو شامل ڪريو.
- کنڊر جي ڀرسان 25 منٽن لاء، يا ببلڪ تائين ڪلڪ ڪيو.
- مٿين 2/3 پيالو جو کاڌ خوراڪ پياز سان گڏ ۽ 5 منٽ منٽن کان پوء، يا ساوڪ ٻرندڙ ڳاڙهو ٿي ويندا آهن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 368 |
| کل فیٹ | 21 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 63 ميگا |
| سوڊيم | 44 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 35 g |
| غذا فائبر | 12 g |
| پروٽين | 12 g |