اهو امير، روايتي اسڪالپ چايندڙ ريپائيس ڪليمن جي جاء تي ٿلهي ۽ ڪمي اسڪيل اسڪالپس استعمال ڪندو آهي. توهان هن ذخيرو تيار ڪرڻ سان گڏ ڪلاڪ کان گهٽ ۾ گهٽ سموڊ ڪاسڊر ڪري سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 سلائسون بیکن، کٽيو
- 12 آيس. پي. بيڪ اسڪيلون، گويا منجهيل
- 1 منڊي، کٽيو
- 1 پيالو ٿلهي آلو آلو
- 1/4 پيٽ کاڌا ڪپڙو
- 1 پيالو مڇي يا ڪڪڙ اسٽاڪ
- 1/4 ڪڻڪ جو آٽو
- 1/8 ڪڪڙ اڇو مرچ
- 1/4 ڪڪڙون خشڪ مارجورم
- 2-1 / 2 پيالو کير
- 12 آيس. گهري سگهڻ وارا
اهو ڪيئن ٺاهيو
- هڪ وڏو اسٽاڪ ۾، ڪڪڙ تائين بيڪ کائڻ؛ پيٽ تان هٽايو، ڪاغذن جي ٽيلين تي ڊيل، ڪٿان، ۽ الڳ الڳ. رستن ۾، اسڪالپس رکي ۽ اپاڪ کان 3-4 منٽن تائين کائڻ تائين (سمنڊ جو اسڪالپس لاء 8-9 منٽ). برتن مان اسڪالس ڪڍو ۽ جدا ڪريو.
- ٻوڏ ۾ برتن، پیاز، آلو، ۽ گوري ۾ 3-4 منٽن لاء پکڙيندا آهن. مڇيء اسٽاڪ کي شامل ڪريو ۽ ڪوش ڪرڻ لاء؛ آلو 10-10 منٽن تائين گرمي، ڪپڙا ۽ ايجاد ڪريو جيستائين آلو ڇنڊ ڇاڻ ڪيو وڃي.
- وچولي کاڌا، آلو آلو، مارجورم، مرچ ۽ کير مان ٺهڪي اچي ٿو ۽ ڪٽي تار سان گڏ ملندي. گندي ڪتب سان گڏ برتن ۾ شامل ڪريو ۽ هڪ سمر آڻيندي. 12 کان منٽن تائين وچولي گرمي کي کائڻ، سوپ کان گهڻو ڪري ڳنڍي ڇڏيو ۽ ڀاڄين کي ٿلهي واريون هونديون.
- پکا اسڪيلون شامل ڪريو ۽ 3-4 منٽن لاء ايجاد ڪريو، جيئن اسڪالپس مڪمل طور تي گرم ڪيا وڃن.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 651 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 5 g |
| کوليسٽرول | 40 ميگا |
| سوڊيم | 955 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 100 g |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 29 g |