اسڪوٽ اينڊرسن جو ڪارو اينگس ويکيسي مرچ اسٽيڪ ڪپڪ ريڪپ

ويکي جوس چشمي کي ڍڪ ڏيندو آهي. جيڪڏهن توهان وٽ گلي تائين رسائي نه آهي، توهان جي تندور برائير استعمال ڪريو. اهو هڪ مشهور ريسٽورنٽ جي زنجير جي ڪاپيپي رائيپ آهي.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

اهو ڪيئن ٺاهيو

  1. باهه کڻڻ جي باربي.
  2. هڪ ساسن ۾ يا گندلي مهارتن ۾، گرمي گرمي تي مکڻ جي سفيد پیاز کي محفوظ ڪندي مرچ چاس ٺاهيندا آهن. اٽڪل 3 منٽن تي پياز جو ڪارو ڀري وڃڻ شروع ڪيو ويندو.
  3. بيف اسٽوري جو 1 پيٽ تي پیاز تي شامل ڪريو. هن نقطي تي ڀريل ڪارو مرچ ۽ لسن شامل ڪريو. اڌ جي گهٽتائي ۾ ايتري تائين وچولي / تيز گرمي تائين وڌڻ جاري رکو.
  4. ڳاڙھو ساوڪ، ۽ باقي بچاء واري ذخيري جو پيالو شامل ڪريو ۽ ان کي گهٽ گرميء تي مٿي ڪرڻ گهرجي جڏهن اسٽڪن تيار ڪريو ٿا.
  1. ڇڪيل مرچ جي 1/2 ڪڪڙ، سرلوين اسٽڪن جي هر پاسي جي مٿاڇري تي ۽ ان کي اسٽڪن ۾ پريس ڪريو ته جيئن اهي لٺيون.
  2. مکڻ جي 2 چمڪندڙ مٽيء مان ھڪڙي ننڍڙي مٿاڇري ۾ وچ / اونھن گرمي. اسٽڪن کي ڀريل مکھن ۾ اڇلائي ۽ اسٽڪن جي هر پاسي کي 1-1 / 2 کان 2 منٽن تائين يا ڪاروائي تائين.
  3. جڏهن باربيڪيو سٺو ۽ گرم آهي، في پاسي جي 3 کان 5 منٽن تائين اسٽاڪ ڪڪڙيندا آهن يا جيستائين توهان جي پسند جي لاء ٿينديون. جيئن ته اهي گلن وانگر سٿن واري اسٽڪن وانگر.
  4. جڏهن اسٽڪن جو ڪم مڪمل طور تي ڪيو ويندو آهي ته ڪنڊ شاشي کي ننڍڙي ٿانو ۾ پاڻيء جي چمڙي سان ٺهيل هوندي آهي. اڃان تائين اڃان تائين ڪنڊ اسٽار کي ڌڪايو ويندو آهي.
  5. گرميء کان سوء هٽايو ۽ ڪنڊ اسٽار کي شامل ڪريو. گرميء جي پوئتي پيل ڪريو ۽ گهٽ تي کائڻ تائين جاري رکو جيستائين ايتري ۾ توهان جي خواهش کي ٿڪيل ٿڪايو وڃي. مرچ ساس سان ڀريل اسٽوز کي خدمت ڪريو.


ذريعو: ٽوڊ وولبرز (Penguin) طرفان
اجازت سان واپس آيو.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري 794
کل فیٹ 40 ج
ڏوريل ڀاڙي 19 g
ناپسنديده چت 15 g
کوليسٽرول 238 مگ
سوڊيم 1،032 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو 29 g
غذا فائبر 3
پروٽين 72 g
(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)