شراب هڪ ذائقار اچار سست پکايا برزڪي لاء تيار ڪري ٿو ۽ گوشت کي ٺهڪائڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿو. جين ڀاڄين ڀرسان برشڪي جي چوڌاري شامل ڪرڻ لاء محسوس ڪريو، جيڪڏهن توهان چاهيو. سطح تي مائع تي رکون ۽ وڌيڪ اضافو ڪريو جيڪڏهن اهو ظاهر ٿئي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پيالو مٺو ڳاڙهو
- شراب
- 2 چمڪندڙ سويا ساس
- 1 ننڍو
- جوش ، پختو منڊل
- 1 ٻرندڙ اسٽڪر
- 3
- لين جي ڳوڙها، پختي منڊي
- گوشت جي 3 کان 4 پيائون
- برسٽ
- 1 وچولي آڱر تي ڳاڙهو ٿي وئي
اهو ڪيئن ٺاهيو
- شراب ، سويا سوس ، گرٽيز تيج ، ٻرندڙ ۽ لوز کي هڪ ڳري-فرض جي زپ-مٿي فريزر جي بيڪري ۾ ڪافي ٺهڪي اچي برائيڪيٽ کي جمع ڪرڻ لاء ڪافي. برش کي بيزڪريٽ شامل ڪريو، هوائي اٽي ڪڍڻ، مهر، ۽ ٿيندائي 3 کان 4 ڪلاڪ يا رات جو، ٿوري وقت تي.
- اڳوڻي سونهن 325 درجا مفاصلي تي.
- برشڪي کي هٽايو ۽ ٿڪ-پاسي واري جاء تي ڇڪيل پين يا ڊڇ اوون ۾. برزڪي جي چوڌاري ڪٽرن پياز ۽ اچار سان گڏ ڪپڙا اڇو. ڪشير لوڻ سان گڏ تازو ميدان ڪارو مرچ. سختي سان ڳري ورق يا ڪڪرن سان ڍڪيو. ڪٿان 3 ڪلاڪ، ٿڪڻ جي. برباد ٿيڻ واري وقت جي وچ ۾ چيڪ ڪريو ۽ ضرورت گهرجن، برش مان سڪي وڃڻ لاء، پاڻيء کي وڌايو.
- جڏهن مڪمل ڪيو ويو، برائيس کان برزڪي کي هٽائي ڇڏيو ۽ باقي 15 منٽن کي ڇڏي ڏيو. خدمت ڪري اناج ۽ جڳهه جي خلاف سلائس اڇلائڻ تي. خدمت ڪرڻ لاء ٽنڊو جوس ۽ پکا جوس سان سلائيس شامل ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 537 |
| کل فیٹ | 28 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 13 g |
| کوليسٽرول | 172 مگ |
| سوڊيم | 380 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 56 g |