اهو ساکريسر سورورڪراٽ ۽ بيان يا ڪيپس جي گراهڪ لاء هڪ موٽو ٽڪري آهي، جيڪو مکيه ڪورس يا سائڊ ڊش جي حيثيت ۾ ڪري سگهجي ٿو. اهو بيڪين يا ٻين تماڪ ٿيل گوشت سان ذائقو آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پونڊ اڇو وڏن اتر مانس
- 1 پونڊ سورورڪراٽ، ڀريل ۽ گندو
- 1 پون ڊيڊ بيڪس
- 1 ننڍو عمدو آلو آلو
- 1 آلو منٽ مشعل
- 1 پيالو
- سڀ مقصد اٽو
- 2 چٻڻي لوڻ يا ذائقو ڪرڻ
- 1/2 ڪڪڙ مرچ
- 1/4 ڪڪڙھو گرم يا مٺي
- paprika ، يا مزو ڏيڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مائن کي ڌوئڻ ۽ ان کي رات جو 2 گلون پاڻي ۾ ڌوئڻ ڏيو. جڏهن کائڻ لاء تيار ٿي، ڊيل، ۽ ڪڪين کي هڻندا، پوء انهن کي 1-گالن جي پاڻيء سان گڏ وڏي لوٽي يا ڊچ تيل تي منتقل ڪيو وڃي. هڪ ڪنڊ تي، ڪنهن به جهان کي ڇڏڻ جو مٿاڇري تي وڌي ٿو. اگر ضرورت هجي ته گرميء کي گهٽ ۽ ڌڪيو، اڻڄاتل، اٽڪل 2 ڪلاڪ يا تقريبا ٽنڊو لڳائڻ، وڌيڪ پاڻي شامل ڪرڻ.
- جڏهن ته سيورورڪوٽ شامل ڪريو ۽ پکا جاري رکو جڏهن توهان هن (رڪس) کي تيار ڪيو. Sauté bacon ۽ پیاز وڏي اسلوب ۾ ايتري تائين ساوڪ باڪس کان ڏني وئي آھي. هڪ مشغلو چمچ استعمال ڪندي، بيڪن ۽ پیاز کي هٽائي ڇڏيو آهي ۽ ان کي سوراڪوڪراٽ ۽ لوڻ سان گڏ لوسن سان لڳايو آهي.
- بيڪين جي خوشبوء ۾، اٽو، لوڻ، مرچ ۽ پوپڪ شامل ڪري، ساڙڻ کان بچڻ لاء مسلسل روانا ٿيا، ايستائين جو زفري ڳاڙهو ڳاڙهو ٿيندو آهي. گرميء تان هٽايو ۽ دير سان 2 پيالو ٿڌو پاڻي شامل ڪيو وڃي، ايتري تائين جاري رهندي. هن کي شامل ڪريو سوروورراٽ ۽ ڦڻ، سٺو ملايو. 20 منٽ کاڌو. جيڪڏهن ڏاڍو موڙ، وڌيڪ پاڻي وڌايو. جيڪڏهن تمام ٿوري، گهڻي ڪڪ ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 584 |
| کل فیٹ | 25 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 8 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 62 ميگا |
| سوڊيم | 2،898 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 54 g |
| غذا فائبر | 14 g |
| پروٽين | 36 g |