اطالوي ويڊل پاستا ڪئاسٽل

هي شاندار پهرئين اطالوي ويڊل سوپ تي هڪ ٽولو آهي. هڪ اميرن الفردوسو ساس ۽ بيچين جو تمام گهڻو پياسروول ڪمي ۽ ذائقو ٺاهيندو آهي. آخري دفعو مون هن کي بنا ڪيو، مون ڪجهه شاندار ڪڪڙ پيسٽو سان تيار گوشت گوشت استعمال ڪيو. Yum.

توهان ڇا جي ضرورت آهي

• 1 (1 پائونڊ) پيپي پريفلا يا گليميل پادري
• 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
• 1 منڊي، کٽيو
• 1 ڳاڙهو ڳاڙهو مرچ، ڪٽيو
• 3 ٻلو لاڙ، منڊي
• 1 کان 1-1 / 2 پون منجهيل ڳاڙهو گوشت گوشت
• 1 پي ڪڪڙ برائو
• 1 (16-آائون) جري اليلوڊ چاس
• 2 چمڪندڙ کير جو کير
• 1 پيالو گرام پيسمسن پنيس
• 1 (9-آائون) ٻار کي پيالو
• 1/3 ڪپڙو تازو بيزاري ڪپ
• 1/4 پيالو گرامائين روميانو پنيس

اهو ڪيئن ٺاهيو

1. اڳوڻي سونهن 375 درجا تائين تنديل. پاڻيء جي وڏي لوٽي کي خشڪ ڪنڊ ۾ آڻيو. پادا کي شامل ڪريو ۽ ننڍو پچائڻ واري وقت کان 2 منٽ کان وڌيڪ پک ڪريو. ٻوڙي پادري ۽ چرچ.

2. ان کان علاوه، وڏي مهارت ۾ گرمي زيتون جو تيل وچولي گرمي جي مٿان. جوش شامل ڪريو، ڳاڙهو لال مرچ ۽ لوڻ؛ ڪڪاس ٽين تائين تائين 5 منٽن تائين پکڪيو. گوشت جي بالن تي 6-8 منٽن تائين ساٿ شامل ڪريو جيستائين گوشت بالون گرم ٿين.

3. ڪڪڙ جي ورھ ۽ سوراخ ڪپڙي جي پين جي تري ۾ شامل ڪريو.

ان کان پوء الفريٽو ساٽ شامل ڪريو. ٻرڙو Alfredo sauce jar کي شامل ڪريو، تي لڪل وجھي، ۽ سختيء سان ڇڪيو. ھن مرکب کي سليليٽ شامل ڪريو ۽ ھڪڙي سوڀ کي شامل ڪريو، اڪثر ڪري رھيا آھن. گرميء تان هٽايو ۽ پرسنس پنيس ۽ پادا شامل ڪرڻ ۽ کوٽ کي لڳايو. ان کان پوء وري سپن ۽ تلسي ۾ ٿڪايو.

4. رومانو پنيس سان 3-کوٽٽ جياسسرول کاڌا ۽ مٿي ۾ آڻيو. 25-35 منٽ لاء ڪڪڙ يا ڪاسسرول بلبل هوندو.

غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ
ڪيري	548
کل فیٹ	19 g
ڏوريل ڀاڙي	8 g
ناپسنديده چت	6
کوليسٽرول	25 ميگا
سوڊيم	864 ميگا
ڪاربوهائيڊيوٽو	82 g
غذا فائبر	27 g
پروٽين	24 g

(اسان جي غذائيت تي غذائيت جي ڄاڻ هڪ جزواتي ڊيٽابيس کي استعمال ڪرڻ جي ڏوهه آهي ۽ هڪ تخمينو سمجهيو وڃي. انفرادي نتيجا مختلف ٿي سگهن ٿا.)