اطالوي ڪڪڙ ۽ آلو هڪ مسالد ۽ شاندار عجيب ڪکر واري طريقي سان آهي جيڪا گڏوگڏ صرف چند منٽن کي گڏ ڪرڻ لڳن ٿيون. ان کان پوء توهان سڀ کان پري هڻي رهيا آهيو.
توھان ھي سپر آسان طريقي سان ٻين اجزاء شامل ڪري سگھو ٿا. ھڪڙي کٽ تيئن ۽ ڪجھ ٻار گاڏيون شامل ڪرڻ. يا ڪجهه ڪٽيل پيالي مرچ يا ڪجهه انگور ٽماٽو شامل ڪريو. توهان هن طريقي سان هن سينن جي لاء بيشمار، چمڪندڙ مرغي مرغن کي ڳولي سگهو ٿا. ساڳيء ريت جاچ استعمال ڪريو، ۽ پچائڻ جو وقت 7 کان 9 ڪلاڪ تائين وڌايو.
توهان هڏن-ڪڪڙ ٽڪر ۾ استعمال ڪري سگهو ٿا. چمڙي کي هٽائي ڇڏيو ۽ انهن کي 7 کان 9 ڪلاڪن تائين کائڻ يا ان جي تڪڙو پڙهڻ واري جاء تي گوشت جي گرمي تي 165 فوجي آزمائي ڪن ٿا.
ھن شاندار رزق کي گرم پکا پادريء سان گڏ ھڪڙو مکڻ ۽ ٻرندڙ پيسمسنن پنيس سان گڏ وڌو. هڪ سٺا سبز سلاد، مشروم ۽ ايسوکوٽس سان گڏ چاڙهيو، ۽ اي ايم اي ايم اي اي ايساد جي ڊزائننگ جي وڌيڪ خدمت سان گڏ، ماني لاء سٺو لڳندو.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1-1 / 2 پائونون ڪڪڙ سينن (بيس ۽ چمڪندڙ، اڇلائي)
- 1/2 پيالو ايماندار ايټالوي سلاد لباس
- 1/8 ڪڪڙ مرچ مرچ
- 1 چچيون خشڪ اطالوي نموني
- 4 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 4 آلو (cubed)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ڪڪڙ کي ٺهيل، سلاد ڪپڙي، مرچ، اطالوي پذير، لوسن ۽ آلو 3 کان 4-ڪٽوٽ ڪرڪرپوت ۾.
- هن کي 6 کان 8 ڪلاڪ يا ڪڪڙ تائين ڪڪڙ تي پچايو ويندو آهي 165 فوٽن تائين مڪمل طور تي پکڙيل آهي.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 502 |
| کل فیٹ | 15 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 6 |
| کوليسٽرول | 95 ميگا |
| سوڊيم | 120 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 53 g |
| غذا فائبر | 5 g |
| پروٽين | 36 g |