جرمن سفير انپرگوس ("اسپينل") آسان ڪرڻ ۽ خدمت ڪرڻ آسان آهي. انهن هدايتون پٺيان وٺو ۽ انهن سان گڏ ڪجهه " Dampfkartoffeln " ٺاهيو. ڳاڙهو مکڻ سان گڏ خدمت ڪريو ۽ دلي هام، ٻنهي پکايا (خشڪ ۽ پروڪوڪو وانگر). خواھ مان سڪي اڇو شراب رونما.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1 پائون
- اڇو مينپرپرس (في ماڻهو، صاف ۽ صاف ٿيل)
- 1 ڪٿان لوڻ
- 1 چچا چچا کنڊ
- 1 ٽيچ مکڻ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڪيل پنڌ سان گڏ هڪ ٽڪري کي ڳولڻ لاء ڪافي ٿڌيون پيون وڃن، ايتري تائين جو هيٺيون پيٽ ڀريو ويندو هو.
- پاڻي جو اڌ پنڌ ڀريو (جيڪڏهن اسرورس رستي جي ٽن چوٿين ڀريو آهي).
- لوڻ وارو، کنڊ، ۽ مکڻ شامل ڪريو ۽ پاڻي کي عام ڪوف ڪرڻ لاء آڻيندا.
- پين ۾ پٿر يا اسپيگس جي ٽوڪري ۾ بيٺل هجي يا ان کي گڏوگڏ ٽوڪري ۾ بيٺل هجي (اهو مدد ڪري ٿو ته توهان انهن کي باهه جي ڊيگهه جي ٽوٽي سان ڳنڍيل آهي) جيڪو ڊگهه ايپرگوس يا اسپگھي ڪڪڙ اندر ٿي وڃي ٿو. سمير کي گرميء جي گرمي بند ڪريو. ليڊ تي رک.
- توهان جي پسند جي لاء.
- تري کان هٽايو، ڪجهه ڊاهي ۽ اڳڀرائي واري خدمت جي ٽري تي رکون. هيم، پگھل مکڻ ۽ نئين، ٻريل آلو ۽ هالينڊينس چاس سان فوري طور تي خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 226 |
| کل فیٹ | 12 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 7 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 31 ميگا |
| سوڊيم | 12 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 26 g |
| غذا فائبر | 10 گ |
| پروٽين | 10 گ |