ناشتي، لنچ، برائوچ يا ان کان به وڌيڪ رات جو ڀرپور، هي سوري روئڻ جو روزو گڏجي روزو ٿيندو آهي ۽ ذائقي سان ڀريل آهي.
بنيادي طور تي هاڻوڪن، ماني ۽ پنيس کي استعمال ڪندي اها نسبتا سستي آهي. تجربو ٻين برانن ۽ / يا ذائقو مختلف مزاج لاء. جيڪڏهن توهان کي ترجيح ڏني وئي آهي ته اسٽوپا آئيني پلاس جي بيڪش ۾ پڪل به پائي سگهجي ٿي.
اهو رڪارڊ "ربط رهائش: هف-ڪلاڪ هزارن" ۾ شامل ڪيو ويو آهي، "ربیکا کرسي گورڊن".
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 7 ڪئبيٽا ماني جو سلائيس، 3/4 انچ موٽو
- 5 وڏو ڳاڙهو
- 1/2 پيٽ ڀريل پيڪراڻ
- 1/2 1/2 نصف اڌ
- 1/2 پيالو منجمد يا ڀريل ٿڪ اڳ ڀريل ڪپڙا
- 1 ونڊوز (8 ونس) وڌايو ويو ميڪسيڪو چار پنيس سان ٺهيل
- 1/2 پيپي (8 ونس) وڌايو منٽرڪ جين پنيس
- 1 ڪيو (4.5 بلون) ڪٽيل سائو
- مٽي
- 1 جارو (2 بلون) وڌايو ويو آهي، گندو
اهو ڪيئن ٺاهيو
- مانيء جي مانيء جي ٽوٽي ٽڪن ۾ 6 پيال جي برابر ڪن ٿيون، مضبوطيء سان ڀريل.
- هڪ ڳاڙهو ۾ هڏن کي ٺهيل، ڪڪڙڻ واري ڪمان، اڌ کان اڌ، پیايون، ميڪسيڪو پنيس، منٽرني جيڪ پنيس، ماکي ۽ پيمائنو. ھلندي ھلندي مانيء ۾ ٽڪر لڳل.
- 9 انچ واري گندي پائي جي پليٽ ۾ هڪ ماني جي ٽوٽي کي ڇڪايو.
- 20 کان 22 منٽن تائين بيڪ ڀريل يا ڪڻڪ تائين قائم ڪيو وڃي.
- فوري طور تي پيش ڪريو.
نوٽ
فرش جي پيداوار واري حصي ۾ اڳڪٿي پياز جي ڳولا ڪريو يا فريزر جي صورت ۾ منجهيل.
خدمت ڪندڙ مشورا
ان کان سواء جڏهن توهان هن دلبردار خدمت ڪري رهيا آهيو، سٺو گڏجاڻي وارا پراڻي موقف آهن ته هرڪو پيار ڪري ٿو. اهي هڪ مڪمل تيس فوٽ کاڌي جي لاء ٺاهي رهيا آهن.
ڪي ڪيراڪو بیکن يا ڪينيڊا جي بيڪري وڌو، هش برائونز ۽ سنڌي انگريزي مفين يا ڪڻڪ جي ماني وڌائين. پاسي کان ڪجهه موسمي ميوا ترکار شامل ڪريو، تازو نچوض سنائي جو جوس ۽ مالدار، قافيو ٻاڦ، ايپيپيسو يا لٽا.
جيڪڏهن اهو ٺهيل آهي، ٿوري گلم لاء رس جي بدران ممنوز يا خوني ماري جي خدمت ڪريو ۽ ميوو جي سلاد لاء سبزي ڪاسرول کي متبادل بڻايو وڃي ته جيڪڏهن توهان کي وڌيڪ سوچي ڇڏيندو.
جيڪڏهن توهان رات جي ماني لاء هن بچايو سوراخ کي خدمت ڪري رهيا آهيو، بيڪون يا ڪينيڊا بيڪ مين مينيو تي رکون ٿا (هرڪو اهو پيار ڪندو آهي). پر هڪ غنيمت، شيسي آلو آاسو کي متبادل هش برانچ لاء ۽ سبز سبز شين جهڙوڪ ٻاڦ واري سائي جيان يا بروپيلي سان سادو لوڻ ۽ مرچ سان سڻڪ سان گڏ وڌو ته جيئن سبزي کي مکيه برتن سان مقابلو نه ٿيندو. يا جيڪڏهن توهان ڪجھ کاربن وڃائڻ چاهيندا آهيو، آلو آداب کيل ڪريو ۽ مالدار خدمت ڪريو ۽ ڀاڄاڻو ڀاڄين جي نسبت سبزيج ۽ پنيس سيسيلول کي استعمال ڪريو.
مشورا متعلق لاڳاپيل ترڪيبون
• ملڪ فرانسيسي ايپل ڪروسل ڪئاسروول ريڪيو
• يوناني اسڪينڊل جو طريقو
• هاش لغاري آلو چرس جو طريقو
• سالم قوائي رائيپ
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 417 |
| کل فیٹ | 23 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 14 g |
| ناپسنديده چت | 7 g |
| کوليسٽرول | 170 ميگا |
| سوڊيم | 655 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 28 g |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 23 g |