ڪيترائي انجنيئر مارنڊيرن جي چوڌاري ڪوجون ذائقي جي چوڌاري ٺهيل آهن. هي هڪ گرميء ۾ نرم آهي، پر جڙي ۾ مالدار ذائقو آهي. پڪ ڪريو ته توهان جوبون جيڪي توهان استعمال ڪندا آهن ان ڪري اهي آهن ته اهي توهان جي انجنيئر انجڻ جي ذريعي مناسب هوندا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3/4 کپ
- زيتون جو تيل
- 3/4 کپ ڳاڙهي شراب
- 1 ٽيچين اطالوي پذير
- 1 ٽيچ
- بيالميام سرڪشي
- 1 چچا چارو ڪارا مرچ
اهو ڪيئن ٺاهيو
- پڪ ڪريو ته توهان جو اطالوي سيشن عمدو زمين آهي. جيڪڏهن توهان کي ضرورت آهي ته ان کي اسپس ويلر يا مارٽر ۽ موت جي ذريعي هلائي.
- سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو ۽ چڱي گڏ ڪريو. اهو اچار ٺهڪيندو رهندو، تنهنڪري توهان کي اهو هر وقت ڏيڻو پوندو ته هر وقت توهان انجيل کي ٻيهر لوڊ ڪريو.
- موسم جو ٻاهر نڪرندو آهي. ڪڪڙ کي ترڪ ڪري ڇڏيو . باقي باقي اچار ختم ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1606 |
| کل فیٹ | 162 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 23 g |
| ناپسنديده چت | 118 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 13 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |