بائيبل ملڪ-طرز ربن سست رفتار کائيندڙ لاء بهترين پسند آهن، ۽ توهان جي پسنديده باربي ڪييو ساس ۽ ٿورڙو ايپل جوس ۽ لوسن هنن ربن کي وڌيڪ ذائقاني بنايندو آهي.
ان جي نالي سان، ملڪ جي طرز جو ربن ضروري طور تي جانور جي ربن مان نه ٿو اچي. اهي عام طور تي ڪنڊين جي Sirloin يا ريب پڇاڙيء کان پٽي رهيا آهن، پر اهي شايد هن جي ڪلهي کان اچي وڃن ٿيون. اهي هڪ بجيٽ دوستانه ڪٽي آهن، جن ۾ گل، اسٽوٽيڪپ، سون ۽ سست ککر لاء وڏو آهن.
ھن پڙھڻ ۾، ملڪ جي طرز ربن کي بھوري کنڊ، پياز، سيب جوس، لوسن ۽ ٻين سيشنن سان پکايا ويندا آھن، ۽ پوء اھي خريداري باربيڪيو ساء سان ختم ٿين ٿيون.
ماسڊ آلو ، ڪليسلو ، ۽ ماکيء سان گڏ سورڪ جو سور يا ڪنهن مصيبت واري خانداني رات جي لاء سبز سبزيج
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 کان 4 بائونس بيس ملڪ جي طرز سيرڪ مرچ
- 1/2 چاچو چرس لوڻ
- 1/4 ڪڪڙچو ڪارو مرچ
- 1/4 پيالو بھورا کنڊ (ڀريل)
- 2 ٻلو لاڙ (منڊل)
- 1 وڏو پياز (حل، پتلي ٻلي)
- 1/2 پيالو سيب جو رس (يا سيپل سيڊ)
- 1 (16 آيس) ٿائي بوتل جي باربائيو (يا اٽڪل 1 1/2 ڪلو
- گهر واري بيبي چوڪ )
اهو ڪيئن ٺاهيو
- 5 کان 6-ڪٽٽ سست ککر جي روشني داخل ڪن ٿا.
- ڳاڙهو ڳاڙهو ڪڻڪ سان گڏوگڏ ڪنهن به وڌيڪ ٿڪ ۽ پتي ڀريل ٿڪڻ سان گڏوگڏ.
- سست ککر جي تري ۾ ڪٽايو پياس، پوء مٿي تي ريز رکي.
- لوڪ، مرچ ۽ مرچ سان، ڳاڙهو کنڊ، ۽ منڊل ڍڪڻ سان. ڪڪرن جي ريبس کي سڀئي ٽڪر ڏيارڻ لاء. سور جو سور مٿان جوس جو رس رسو.
- ڪپڙا ۽ LOW تي 7 کان 9 ڪلاڪ لاء.
- سورج مان مرض ۽ مٽي ڇڏيو. سورج تي مٿي واري باربائي جو چشمو ۽ ٿورڙو ٿڪائڻ لاء ٿڪايو پيو وڃي.
- هڪ ڪلاڪ گهڻي عرصي تائين هيٺ کاڌو ۽ LOW تي پچايو.
Crock Pot پچائڻ جا طريقا
- زمين جي گوشت جي استثنا سان، بورنگ اڪثر ڪري سست رفتار کائيندڙ وينجن ۾ ضروري نه آهي. سست ڪڪرن کي ڳاڙهو گوشت شامل ڪرڻ کان اڳ، بهرحال، وينجن جي ذائق ۽ بناوت کي وڌايو.
- جيڪڏهن توهان جي سست پکاو کاڌ خوراڪ وقت جي آخر ۾ پاڻي ڀريو آهي، شراب جي گهٽتائي سان ذائق کي ڦيرايو. سسوسن کي سسوسيپ ۾ رکڻ گهرجي ۽ هڪ ڪوڙي آڻيندو. تقريبا 4 کان 6 منٽن تائين، تيستائين جاري رکڻ يا شراب جي ذخيري تائين.
- سست ڪڪڙن جي شڪل ۽ سائيز جي مختلف قسمن ۾ اينديون آهن. توهان کي گهريلو سائيز تي ٻڌل سست ڪڪ خريد ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جي کاڌ خوراڪ جي قسمن جو قسم آهي. وڏي رستن جي لاء اوول کڪ وارا بلڪل آهن ۽ پوشاڪ کائي ويندا آهن جڏهن ته ننڍن ننڍن گولن جا ماڊل سوڊ ۽ اسٽاڪ لاء بهترين چونڊ هونديون آهن. سست ڪڪنگ کان اڳ هڪ سست ککر کي ڌاتو کائڻ کان اسٽوٽپ تي مٽي کي استعمال ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.
- جيڪڏهن توهان صاف اپ کان نفرت ڪندا، لانڊر استعمال ڪندي سمجهيو. سڪي کڪيندڙ لنٽر آسان آهن، ۽ اهي صرف ڪنهن سائيز جي ٻٽ ڀٽي بابت.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 844 |
| کل فیٹ | 36 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 13 g |
| ناپسنديده چت | 15 g |
| کوليسٽرول | 230 ملي گرام |
| سوڊيم | 1،136 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 52 گ |
| غذا فائبر | 2 g |
| پروٽين | 74 g |