اڪيلي جي فلٽ انگورن سان (مڇي ويرونڪ پڻ سڏيو ويندو آهي) ڪمپني لاء اهڙي خوبصورت نموني آهي، ۽ ڇاڪاڻ ته اهو ٺاهڻ آسان ناهي، توهان کي رات جي رات جي ٽيبل تي ناجائز ٿيڻ جي توقع ڪري سگهو ٿا. هر هڪ لاء فتح!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 4
- اڪيلي فلمون
- 1/4 ڪڻڪ جو آٽو
- لوڻ ۽ مرچ ذائقو ڪرڻ
- 1 Tbsp. اڻڄاتل مکڻ
- 1 Tbsp. ڪينولا تيل
- 1 سڪا. صفا جگر جي جڙيل
- 1/2 پيالو سڪل اڇو شراب يا مڇيء واري اسٽاڪ
- 1 پيالو گرين انگور
- 1 پيالو ڳاڙهي
- 1 سڪا. کنڊ
- 1/2 پيالو ٿلهي ٻاري بادام
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي مٽي کاڌ خوراڪ ۾، آلو لوڻ، لوڻ ۽ مرچ جو مزو اچي ٿو ۽ ان ۾ مڇي مارڻ واري کوٽيون.
- نئٽيڪ اسپلبل ۾ مکڻ ۽ تيل ڳريل وچولي گرمي ۽ انگن جي ريٽ شامل ڪريو. ٿڪل، پوء ليڊي ڦاٽيون شامل ڪريو. سيٽ 3 کان 4 منٽ لاء هر پاسي تي ايتري تائين مڇي سون ۽ فلپس کي ڦيرايو ويندو آهي جڏهن مڇيء سان آزمائشي ٿيندي. ٿورين برتن جي کاڌ خوراڪ، ڪپڙا هٽايو ۽ گهٽ اوور ۾ گرم رکو.
- شراب يا اسٽاڪ کي پين ڏانهن وڌايو ۽ پکا، پين جي هيٺان کان بٽ شامل ڪرڻ لاء روانا ٿيا. سمر کي گھٽ ڪرڻ لاء 4 کان 5 منٽن لاء، پوء انگور ۽ کنڊ شامل ڪريو. 4 منٽ وڌيڪ کاڌا، مسلسل روانا ٿيا. نموني ۽ مرچ سان مزو ڪرڻ. بادام سان فولٽ ۽ ڇڪڻ شامل ڪريو. فوري طور تي پيش ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 804 |
| کل فیٹ | 73 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 11 g |
| ناپسنديده چت | 32 g |
| کوليسٽرول | 8 ميگا |
| سوڊيم | 491 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 34 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 7 g |