هي ايس لوئس طرز جي باربي ڪيئي چاس جو طريقو ڪنساس سٽي باربيڪيو ساس وڌيڪ مشهور آهي، پر ٿورڙو گهٽ مٺو آهي، ۽ ٿوري ٿڪڙي آهي. هي هڪ لذيري باربائييو سسائي جو طريقو ٻارن جي پوئتي ربن تي استعمال ڪرڻ آهي يا سرمائي ڪڪڙ آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 3 پيالو چرس
- 1/2 پيالو کنڊ
- 1/2 پيالو جوز (پٽي منڊي)
- 2 لڻڻ وارو لوڻ (منڊي نيڪي)
- 1/2 پيالو سيب سيرا ڪرڻ وارو
- 1/4 پيالو سرپرست (ناسي)
- 2 ڪڇو ويڪشيرس سوء
- 2 ٿلهو سويا چاس
- 1 ساپي گرم ٿڌو
اهو ڪيئن ٺاهيو
20 ساعتو لاء گھٽ گرمي تي روانا ٿيا. مينھن کي ڪمري جي گرمي ڪرڻ ڏيو. کاڌ خوراڪ جي آخر ۾ هڪ ڀڃڻ جو چشمي طور استعمال ڪيو ويندو، يا باربائيٽنگ کانپوء ڀريل هجي، وڌيڪ اضافي چٽ سان ڀرپور خدمت ڪئي.| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 91 |
| کل فیٹ | 0 |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 0 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 600 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 23 g |
| غذا فائبر | 1 g |
| پروٽين | 1 g |