هن کي ڪاچ لاء ٽي جزو انسائيڪلوپيڊيا ، اينڊين ملڪن ۾ هڪ مشهور نانء آهي، اڪثر اڪثر وقتن سان گڏ رهيو.
اهو پاپرن جو هڪ قسم آهي، جنهن ۾ خاص قسم جي مکين چولپ سڏيو ويندو آهي. اهو خشڪ خشڪ ڪفنيل پاپ جڏهن پاپ ڪيو ويندو، ۽ ان کان به جملي مان صحيح ٽپو به ڏيندس، پر ڪائنات اندر اندر ڦوڪيو نٿو وڃي ۽ پاپونڪ وانگر وانگر پيون .
ان جي بدران، ڪيچ مٽي ٿوري پئجي ويندي آهي ۽ ذرا ذليل ٿيندو آهي، جهڙوڪ مکڙيون گونگا وانگر، ۽ اهو هڪ اسلوب مزو آهي، جيڪا ڪافي لت آهي.
ڪيچ تيار ڪرڻ ۽ جلدي تيار ڪرڻ. توهان کي تمام ضروري آهي ته ٿورڙي سبزي جي تيل ۽ ڪجهه لوڻ، ۽ هڪ خاڪ سان هڪ چمڪ آهي. توهان لاطيني مارڪيٽن ۽ آنلائن تي ميڪ چپل ڳولي سگهو ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ سبزي کا تيل
- 2 پيچ ڪيڪ کٽيل (موجود
- آن لائن ۽ لاطيني کاڌي جي دڪانن ۾)
- 2 ٽيچون جوش نمک
اهو ڪيئن ٺاهيو
- وڏي ڳري، ڳاڙھو تري اڇللي ۾ تيل کي گرميء جي وچ ۾ گرمي گرمي.
- ڪيچ ميڪن واري ڪائنات ۽ گرمي کي شامل ڪريو، ٽائيم ٽائيم کان وٺي پين تائين، جيستائين ڪٿا کي پاپ ڪرڻ شروع ڪيو وڃي.
- وڏن وڏن ڪمن سان ٿلهي پوڻ جو پتو پوي ٿو ته ڪائنات کي پاپ مان نڪرڻ کان ٻاهر ڀري نه سگهندو آهي.
- گرميء کان ٻاھر ڪڍو ۽ لوڻ سان ملندڙ ماکيء کي ٽاس ڪريو. گرم يا ڪمري جي گرمي تي خدمت ڪريو.
- هڪ هوائي تنگ تنگ ڪنٽينر ۾ دڪان.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 79 |
| کل فیٹ | 4 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 0 |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 583 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 9 g |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 1 g |