اڀرندي يورپين تمام صحت جي شعور کان آگاهه آهن ۽ گهڻا ڀاڄيون يا ويجن جي سخت آهن، جڏهن ته ٻيا ڪيليڪ بيماري جي سبب نه گلوڪين آزاد عقيدت آهن پر ڇاڪاڻ ته اهي گونٽن يقين رکو ته توهان لاء سٺو ناهي. هتي ڪجهه مشرقي يورپي ڀاڄين جي ھڪڙي فهرست آھي (ڪجھ شامل ھگاس ۽ ڊاھي شامل آھن) / ڀاڄين / گليون مفت رزقون.
01 جو 12
Gluten-free Pierogiجستاٽن بوچن / آئيمم / گٽي تصويرون انهن جي لاء جن جي جسم کي گلوڪ برداشت نه ڪري سگهي ٿي ۽ انهن جي لاء جيڪي ڪنهن سبب جي لاء غذا کان گلوڪين کي ختم ڪرڻ جو انتخاب ڪندا آهن، اهو گوتين آزاد فريئر ريائيپشن کي گونگي عاشق جي دعا جو جواب ٿي سگهي ٿو.
02 جو 12
سربي / ڪولين گليٽن-مفت نٽ رول رائيپڊورنگ Kindersley / گیٹی تصويرون هي مشهور مشرقي يورپي شيرين جي هڪ گلوٽين کان آزاد نسخ آهي.
03 جو 12
Gluten-free Polish پولش پوکيو سيل طريقي سان ميڪيويڪ بي گيوتيناZvonimir Atletic / EyeEm / Getty Images جڏهن هڪ قارئر مون کي پوڻ جي ٻج جي دڙي جي گليٽ کان آزاد نسخو لاء پڇيو هو ته، سڀئي مشرقي يورپي ڊيسٽين جا گهڻا روايتي، مون کي ڊيمر بغير جي مصنف مريم پرل ڏانهن موٽيو، جيڪو گلوٽين آزاد فريز سان ڪم ڪرڻ ۾ هڪ ماهر آهي. هوء منهنجي طريقي سان هن سوادج گليٽ آزاد نسخ ۾ تبديل ڪيو. هتي جي ڇا مريم کي چوڻ لڳو ته:
04 جو 12
صبيبي بيڪاري اڇا بينن سوپ جو طريقو - پسلجبيان سوپ / گٽي تصويرون خطا يا ٻيون ڀيرا لاء روزو ڏيندڙ پاسوج بلڪل مناسب آهي جڏهن روزو رکڻ ضروري آهي. ڀاڄي ان کي پيار ڪندو. ۽، بلڪل سوڊ سان، اهو ايندڙ ڏينهن بهتر ذائق ٿو ڪري!
05 کان 12
پولش ڀاڄين واري پيزا جو طريقو پيئي آو سان - Wegetariańskiej Pizzy Serwatkiدائود Bishop Inc./ گٽي تصويرون آئون هن کي پولش سبزيجيم پيزا سڏين ٿا ڇاڪاڻ ته اهو آلو، ڪارميليلز پياز ۽ سڪل وارڊ پنيس استعمال ڪندو آهي، سڀني شين کي پيار ڪري ٿو. پر اها حقيقت رڳو هڪ سبزيجڪ پيزا آهي. توهان کي پولش نه ڪرڻ جو مزو حاصل آهي.
06 جو 06
روسي کاٻي پائي جو طريقو - ڪولبيجاسٽاڪ فوڊ / گٽي تصويرون جيڪڏهن ڀاڄيون توهان جي زندگيء ۾ هڻيون کائي رهيا آهن، اهي روسي گوبي پائي پڙهي نموني آهي.
07 کان 12
Vegan Moussaka RecipeEkaterina Smirnova / گیٹی تصويرون يوناني رڳو اھي آھن جن کي ماسوڪاڪ پيار نھ آھي. ڪروڙين، ھنگرين ۽ ٻين مشرقي يورپين کي باقاعده طور ٺاھندا آھن. اهو هڪ ٽپپو، پگني پني، ۽ چمڪندڙ آلو استعمال ڪندو آهي.
08 جو 12
ويگن بڪيدا آلو لاٽس پڙهي ويولیزا رومیرین / گیٹی امیجز عام طور تي هاڻوڪا هيڪن سان ٺهيل آهن، پر اهو پڙهي هر شيء کي گڏ ڪرڻ لاء ٻرڻ جو ٻج استعمال ڪري ٿو ۽ ڪيتريون ئي مختلف قسمن جا آهن.
09 جو 12
سبزي مٽيزو بال سان گڏ سبزي سان سوپاسٽيلنگ پبلشنگ اسٽينڊنگ سوسائٽيز لاء سه اهو طريقو سويا آزاد ۽ خشڪ مفت آهي، ۽ جيڪڏهن مائوزو بال ختم ڪيا ويا يا Quinoa اختيار سان ٺاهيو وڃي ته اهو گلوٽين آزاد آهي. پر بوببي جي وڏي فلاڻي ميزز بالز جي توقع ناهي. اهي گهڻو گستاخي آهن پر اڃان اڃان تائين.
10 مان 12
ويهي يهودين جي ڪيڪ ميڪنگسريلننگ پبلشنگ ڪمپني لاء سوزين وائسس اهو طريقو سولو آزاد آهي ۽ بادام کي ختم ڪرڻ ذريعي نٽ آزاد ڪيو وڃي ٿو. ۽، ان جي نالي جي برخلاف، اهو ايجيو نيڪار سان پيدا ڪيل آهي يا ماکيء جي بدران خالص ميپل شربت. هيء ڪيڪ اشڪنزڪ رش هاشه روايت ۾ هڪ فڪٽر آهي.
11 مان 12
Gluten-free بادام Macaroons Recipeامجدڪٿ / گٽي تصويرون بادام ميڪاروسن لاء اهو پڙهيل صرف ٽن اجزاء سان ٺاهيو ويو آهي- بادل پيسٽ، هڊو اڇو ۽ پاڻي. اڪثر بادام پادرن کي فسح کان خالي ۽ گوتن کان آزاد ڪرڻ لاء ڪوبه گونگا ٺاهڻ نه آهي، پر پڪ سان پڪ ڪرڻ لاء ليبل جي چڪاس ڪن ٿا.
12 مان 12
يوکرين بيٽ ليف روئڻ ڊي کاڌي جي طريقي سان ٺهيل آهيهيينچري هيروگ / آئي اي ايم / گٽي تصويرون جيڪڏهن توهان شورن جي اوزيڪوٽو ڀاڄيون آهيو ته، ماني يوڪيني پٿريلي رول رائيپ مانيء سان ڀريل ٿڪڻ جو ٿڌو صرف توهان لاء.