هي ايپل سيڊ ميٽيٽ چاسٽ ماني جي ماني تي شاندار آهي ۽ 15 منٽن ٺاهڻ لاء لڳن ٿا.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 چمڪندڙ مکڻ
- 1 پيڪي ڀريل بروري کنڊ
- 2 چمڙن جا سڀ مقصد اٽو
- 1 پيالو سيپل سيرا
- 1/4 پيٽ رڻ
- ڊش نتيم
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿڌي وچ ۾ ٿڌو مين گرمي جي مٿان مٽي ڇڏيو.
- هڪ ٿانو ۾ کيريل کنڊ ۽ اٽو ٺهرايو ويندو آهي.
- هاڻوڪي طور تي بروري کنڊ جو ٺهيل مکڻ ۾ وڌو.
- سيز کي ساسپن ۾ شامل ڪريو. ڪڪڙ، ٿڪندي ٿڪجي، ايتري تائين روانا ٿيا.
- مينس ۽ نٽم شامل ڪريو.
- ماني کي گرم سان گڏ پوندنگ، پونڊ ڪيڪ، يا ٻيو ڊريس.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 449 |
| کل فیٹ | 9 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 4 g |
| ناپسنديده چت | 3 |
| کوليسٽرول | 15 ميگا |
| سوڊيم | 372 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 89 گ |
| غذا فائبر | 3 |
| پروٽين | 6 |