اها ڪورويگ بلگگئي لاء روايتي نموني جو طريقو آهي، جيڪو سيراب ٿيل اسٽاڪ ڪٽي پٽي ۾ آهي ۽ پٽن يا چانورن تي ڪم ڪندو آهي. هي پڻ گوشت جي ڪنهن به ڪٽي لاء وڏو اچار آهي.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو / 120 ملولر سويا سوٽ
- 1/3 پيالو / 80 کيرولر کنڊ
- 3 ميچرن / 45 ملينرز خاطر (يا چانور جي شراب يا شيري)
- 2 چمڪندڙ / 30 ملائيندڙ هٿيار تيل
- 8 ٻلڻ وارو لوڻ (منڊي)
- 4 اسڪالس (منٽ)
- 2 چمڪندڙ / 30 ملينرز کي ٻج جو ٻج ڏنو پيو وڃي
- 1/2 ڪڪڙ
اهو ڪيئن ٺاهيو
گرمي جي ننڍي ٿڌي ۾ ٿلهي تيل. لسن شامل ڪريو 1 منٽن لاء. باقي اجزاء شامل ڪريو، سواء سائيز کان سواء، ۽ چٽ کي 3-4 منٽن تائين وچولي گرمي تي ڪڪڙيندا، يا جيستائين کنڊ مڪمل طور تي ڦڙي ڇڏيو. سائي پياز شامل ڪريو، تيزيء سان گرميء تان هٽايو ۽ اچار جي طور تي استعمال ڪرڻ کان اڳ مڪمل طور تي مينز کي ڇڏي ڏيو.
نوٽ: ٽاس ڏيڏيون ٻج انهن کي گرم سٿري پن ۾ جاء رکي ۽ انهن کي آسانيء سان ٽاس تائين پهچي ٿو جيستائين اهي ڪاروئي کي شروع ڪن ٿا.
هي صرف چند سيڪنڊ کڻندو آهي. ڇانو ۾ وڌو ٿانو.
هي اچار بلگيوئي يا ڪورين بيس ٺاهڻ لاء استعمال ٿيندو آهي. اهو ٿوري مسڪينن جي چٽ سان گڏ ٿي سگهي ٿو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 977 |
| کل فیٹ | 37 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 5 g |
| ناپسنديده چت | 14 g |
| کوليسٽرول | 0 ميگا |
| سوڊيم | 7،561 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 146 g |
| غذا فائبر | 11 g |
| پروٽين | 27 g |