اهڙو جلدي ۽ مزيدار برگر پيٽ آهي جيڪو اڳ ۾ توهان جي پريت ۾ مواد استعمال ڪري ٿو. هڪ روزانو هفتي روئڻ لاء يا گڏوگڏ حاصل ڪري وٺ، اهي لذيذ پٽجن تي غور ڪريو. هيمبرگر بنس تي خدمت ڪريو يا گهٽ ڪارب اختيار جي ڳولا ڪريو جيڪڏهن لفافي کي ڇڏڻ ۾.
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 2 پائونڊ 900 گرام گراه (نيڪالي وارو شاه)
- 1 ڍڪڻ / 15 ايل ايم ويڪسيرير سوء
- 2 ٽيچون / 10 ايم ايل سويا ساس
- 1 چاکون / 5 ايل لسن پاؤڊر
- 1 چٻچون / 5 ايل تي آلو پاؤڊر
- 1 چچا / 5 ملي لوڻ
- 1/2 ڪٿان / 2.5 ميلا مرچ
- 1/2 1/2 چاچڻ / 2.5 ملي لين پائيڊر
- 6 سلائسس واڊدار پنيس (تيز)
اهو ڪيئن ٺاهيو
1. وچولي گرمي لاء Preheat grill.
2. نموني باقي بچيل اجزاء، لوڻ ۽ پني جي لاء. فارم کي 6 پٽن تي ٺاهيو. سيٽ پٽي واري صحيح نموني سان اهي گلن تي هلڻ سان.
3. زبانون استعمال ڪندي، هڪ اعلي دونھون آئل تيل انگور يا آوسودو آلو جهڙوڪ، ۽ ڪاغذن جي ٽولن وانگر، تيل جي گل کي سوراخ ڪري ٿو. پٿين کي گلن تي رکڻ ۽ 5 منٽ في پاسي جي پوزيشن ڪريو يا اندروني درجه بندي 165 درجا ايف تي پهچي ٿي.
آخري منٽ يا ٻه کاڌ خوراڪ جي دوران پنيس ٻاري ڇڏيندو آهي ۽ پائيس سلائيس تي پٿري پوندي.
3. گرميء کان هٽايو ۽ ٿلهي پنگ تي خدمت ڪريو يا برفبربر ۾ توهان جي پسنديده سانسائٽن سان لفافي. اهي ٺهيل سوٽ سان گڏ ڪاساس ۾ پڻ اڇلائي سگهن ٿا.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 510 |
| کل فیٹ | 31 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 15 g |
| ناپسنديده چت | 11 g |
| کوليسٽرول | 175 ميگا |
| سوڊيم | 976 ايم ايم |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 3 |
| غذا فائبر | 0 |
| پروٽين | 53 g |