ڪلمي، ٻج، ۽ مصالحن جو هڪ وڏو ميلاپ مشهور مشغلي ڪٽنگ کي نقل ڪري ٿو. توهان ٻين اناج ۽ ٻين مصالحن ۽ ٻجرن کي استعمال ڪري سگهو ٿا، يقينا، پر اهو پڙھڻ اصل حقيقت جي ويجهو آهي، ۽ توهان ان کي مصنوعي رنگن ۽ اجزاء کان سواء بنا ڪري سگهو ٿا! ان سان گڏ، توهان سوڊيم کي پنهنجي مرغي ۾ قابو ڪري سگهو ٿا. اهو واقعي خريداري جي پيداوار ۾ واقعي آهي.
توهان هن طريقي سان ضرب ڪري سگهو ٿا (ماني جو هيڪ ۽ ه کير، ضرور)، ۽ جڏهن توهان چاهيو ٿي ته ريفريٽر يا فريزر ۾ واڪوٽ رکڻ وارو رکڻ ۾ رکون. محتاط ڪرين ٿو ته توهان ڪڪڙ کي هٿ ڪرڻ کان پهريان توهان وڏي ڪنٽينر تان استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا. جڏهن توهان ڪڪڙ کي هٿ ڪرڻو آهي ته سڪل مٽيء کي محفوظ ڪرڻ تمام آسان آهي. پوء توهان کاڌي جي زهري ڪرڻ لاء خطرو آهي.
جيڪڏهن توهان وڏي رقم ٺاهڻ جو انتخاب ڪيو آهي ۽ ان کي رکو، هر 4 ڪڪڙن سينن لاء ڪتب آڻيندي 1 پيٽ جي ماپ ۾. ڪنهن به مخلوط کي ڇڏي ڏيو جيڪي ڇڏيو ويو آهي. ان کي پوئتيٽر ۾ نه وجھو.
سائي سائيز ۽ ڪجهه مٺاڻين لاء ڪڪرن سان هن ڪڪڙ ۽ رسائي ڪڪڙ جو مزو ڪريو. ڇا هڪ ڀرپور ڪپڙو يا ماني جو شڪار!
توهان ڇا جي ضرورت آهي
- 1/2 پيالو ڪڻڪ جي ڄمڻ
- 1/4 ڪڻڪ جو ڪڻڪ ڀرم
- 1/4 پيالو پوري ڪڻڪ جو اٽو
- 2 Tbsp. ٻني ٻج (عمدو زمين)
- 1/2 ٽيچ. paprika
- 1/2 ٽيچ. مٽي سٿري پاؤڊر
- 1/2 ٽيچ. کنڊ
- 1/2 ٽيچ. لوڻ لوڻ
- 1/2 ٽيچ. تيئن لوڻ
- 1/4 ايس ايس. ڪارا مرچ
- 1 سڪا. خشڪ ڪتب آندل
- 1 هيڪ
- 1 Tbsp. کير
- 4 ڪڪڙ سينن (بيس، چمڪندڙ)
اهو ڪيئن ٺاهيو
- ٿانو ٿانو ۾، ڪڻڪ جي ڄمڻ واري ڪڻڪ، ڪڻڪ جي گرمي، اٽو، نسي جو ٻج، پيڪراڪا، سرواڻ پاؤر، کنڊ، لوڻ جي لوڻ، آئن لوڻ، مرچ ۽ ماڙل واري فلڪي ۾ ملن ٿا. (توهان هن طريقي سان ٻه ڀيرا يا ٽپڻ ڪري سگهو ٿا ان کي فريزر ۾ رکڻو پوندو؛ هر چڪڙ سينن جي لاء 1 پيالو جي ڪٽي ڪڍو.)
- جڏهن توهان ڪڪڙ ٺاهڻ چاهيندا، تندور کي 400 کان ڀاهن تي ڀاهائيندا. هڪ ٻئي جي آڱر ۾، کير سان ڳاڙهي هڻي.
- هڪ دفعي هڪ ئي وقت، ڪڪڙ جي سينن کي هڻڻ سان ٺهڪيو ۽ وڌ وڌايو.
- وري ڪڻڪ جي جڳهه ۾ جاء، کوٽ ڏانهن دٻاء. ڪڪڙ جي جاء تي ھڪڙو لڳ ڀڳ 10 منٽن کان ھڪڙو ڪنگ واري تار تي لڳل آھن.
- ڪڪڙ جي پاسن سان گڏ بيڪنگ شيٽ تي رک ڪڪرن جي چوٿين ٿاڻن تي مشتمل آهي، جيڪا ڪڪڙ گھٽ ۾ گھٽ 160 ° F تي آهي. ڪڪڙ 5 منٽن لاء اٿي هليو، پوء خدمت ڪريو.
| غذائيداري جي رهنمائي ڪرڻ | |
|---|---|
| ڪيري | 1385 |
| کل فیٹ | 78 g |
| ڏوريل ڀاڙي | 21 g |
| ناپسنديده چت | 31 g |
| کوليسٽرول | 471 ميگا |
| سوڊيم | 780 ميگا |
| ڪاربوهائيڊيوٽو | 25 g |
| غذا فائبر | 4 g |
| پروٽين | 139 g |